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秋天减肥吃这6种水果,刮油又美白!照着这张图挑就行

秋天减肥吃这6种水果,刮油又美白!照着这张图挑就行

  • 来源:营养管理
  • 2021-09-04 10:00:45
  • 502

看完大家都知道减肥该选什么水果了吧?

但是,这里美乐要郑重地提醒大家一句,爱吃水果也不要太放纵哦~
根据《中国居民膳食指南》中建议,居民应当保证每天摄入200-350g新鲜水果,且果汁不能替代新鲜水果。
对血糖控制稳定的糖尿病患者,如果每天吃鲜果的量达到200~250g了,就要从全天的主食中去做适当的减少,避免总热量的超标。
正在减肥的宝子们,秋季减肥水果吃起来吧~


关键字:
减肥水果
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