秋天减肥吃这6种水果，刮油又美白！照着这张图挑就行-脂玫乐

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秋天减肥吃这6种水果，刮油又美白！照着这张图挑就行

看完大家都知道减肥该选什么水果了吧？

但是，这里美乐要郑重地提醒大家一句，爱吃水果也不要太放纵哦~

根据《中国居民膳食指南》中建议，居民应当保证每天摄入200-350g新鲜水果，且果汁不能替代新鲜水果。

对血糖控制稳定的糖尿病患者，如果每天吃鲜果的量达到200~250g了，就要从全天的主食中去做适当的减少，避免总热量的超标。

正在减肥的宝子们，秋季减肥水果吃起来吧~

关键字：

减肥水果

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