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没时间运动?这套一周减肥食谱让你好吃好喝也能瘦!

没时间运动?这套一周减肥食谱让你好吃好喝也能瘦!

  • 来源:营养管理
  • 2021-05-28 18:30:18
  • 325

前言:

《中国居民膳食指南》推荐每天要吃12种以上的食物,一周要吃25种以上的食物。因为每种食物的营养素都会有出入,每天吃不同种类的食物,身体营养才能均衡,身体脂肪酶的的数量才会多,活性才会高,这样才能做到真正健康的减肥,同时也能增强身体素质,预防各种慢性疾病的发生。

有很多宝宝后台留言减肥期间的饮食怎么吃,今天就给大家安排上。

该一周减肥食谱由脂玫乐首席营养师刘洁专供,在保证大家能吃饱的同时,还能获得每天丰盛饮食带来的满足感,具有快速瘦身和营养健康的效果。

减肥食谱

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减肥食谱

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减肥食谱

根据每个人的体质以及体重基数不同,一周大概会有2—4斤左右不同程度的体重减轻,同时适量运动,规律作息,保持良好的心态,也能使减重事半功倍哦。

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关键字:
减肥食谱
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