有一种“胖子”，胖得特别委屈。每天吃得很少，但还是改变不了自己的体重，导致衣服难买，气质永远比别人差那么一截，运动、节食各种方法都试过，可还是反反复复的胖着。其实，你可能不是真的胖，而是体内的湿气在作怪。
那么就有人会问了，什么是湿气？为什么有湿气就会“胖”呢？湿气实际上是中医的概念，又分为外湿和内湿。外湿主要以天气、环境的因素导致，如气候潮湿，居住的地方潮湿等。内湿主要是因为脾胃功能异常，脾失运化导致，脾是人体水分的“搬运工”，湿气堆积，脾的负荷就会加重，就很容易让脾脏受伤。体内的湿气就不能很好的排出体外，从而导致湿气愈发积聚。外湿和内湿夹杂在一起湿气就会悄悄的进入到你体内，逐渐堆积在腹部、臀部、大腿处，你就渐渐这样“胖了”。如何对付湿气，祛除体内湿邪呢？这里教给大家几个成本超低的小妙招。取茯苓5克，陈皮3克，绿茶2克，将茯苓、陈皮放入水锅中，煎煮15-20分钟，再用其水冲泡茶叶5分钟后代茶饮。调理脾胃，利水除湿，化痰减肥。
脚有人体“第二颗心脏”之称，密布着六大经脉和许多的穴位，而花椒味辛，性温；归脾、胃、肾经。《本草纲目》中有记载其可“散寒除湿，解郁结”，所以温阳散寒，祛湿的效果强。但患有糖尿病的朋友需要特别注意：水的温度不能过高，因为糖尿病人很多会有末梢神经炎，大多数对温度不是特别敏感，水温一定要把控好，避免烫伤。
艾叶味辛、苦，性温；归肝、脾、肾经，具有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效。关元穴位于肚脐下3寸，是养生保健、强身健体的重要穴位。在此穴位用艾条灸10-15分钟，长期施灸可达到培元固本，驱寒除湿，调理气血、补肾固精等功效。
运动出汗是可以非常快的去除体内的湿气。湿气比较重的朋友们，特别在夏天的时候一定要注意，千万不可以经常对着空调猛吹，中医有说：“春生，夏长，秋收，冬藏”。夏天的时候就要多让自己体内的汗排出来，这样才可以很好的避免增加体内的湿气。无论在哪个季节，都应当适当做点运动，如跑步，瑜伽等，这样对身体都是有益的。
2020-11-18 10:51:47
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