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肥胖总是反反复复,可能是体内湿气在作怪

肥胖总是反反复复,可能是体内湿气在作怪

  • 来源:体质管理
  • 2020-11-18 10:51:47
  • 907

有一种“胖子”,胖得特别委屈。每天吃得很少,但还是改变不了自己的体重,导致衣服难买,气质永远比别人差那么一截,运动、节食各种方法都试过,可还是反反复复的胖着。其实,你可能不是真的胖,而是体内的湿气在作怪。



那么就有人会问了,什么是湿气?为什么有湿气就会“胖”呢?湿气实际上是中医的概念,又分为外湿和内湿。外湿主要以天气、环境的因素导致,如气候潮湿,居住的地方潮湿等。内湿主要是因为脾胃功能异常,脾失运化导致,脾是人体水分的“搬运工”,湿气堆积,脾的负荷就会加重,就很容易让脾脏受伤。体内的湿气就不能很好的排出体外,从而导致湿气愈发积聚。外湿和内湿夹杂在一起湿气就会悄悄的进入到你体内,逐渐堆积在腹部、臀部、大腿处,你就渐渐这样“胖了”。

如何对付湿气,祛除体内湿邪呢?这里教给大家几个成本超低的小妙招。

取茯苓5克,陈皮3克,绿茶2克,将茯苓、陈皮放入水锅中,煎煮15-20分钟,再用其水冲泡茶叶5分钟后代茶饮。调理脾胃,利水除湿,化痰减肥。


脚有人体“第二颗心脏”之称,密布着六大经脉和许多的穴位,而花椒味辛,性温;归脾、胃、肾经。《本草纲目》中有记载其可“散寒除湿,解郁结”,所以温阳散寒,祛湿的效果强。但患有糖尿病的朋友需要特别注意:水的温度不能过高,因为糖尿病人很多会有末梢神经炎,大多数对温度不是特别敏感,水温一定要把控好,避免烫伤。
 


艾叶味辛、苦,性温;归肝、脾、肾经,具有温经止血,散寒止痛,祛湿止痒的功效。关元穴位于肚脐下3寸,是养生保健、强身健体的重要穴位。在此穴位用艾条灸10-15分钟,长期施灸可达到培元固本,驱寒除湿,调理气血、补肾固精等功效。


运动出汗是可以非常快的去除体内的湿气。湿气比较重的朋友们,特别在夏天的时候一定要注意,千万不可以经常对着空调猛吹,中医有说:“春生,夏长,秋收,冬藏”。夏天的时候就要多让自己体内的汗排出来,这样才可以很好的避免增加体内的湿气。无论在哪个季节,都应当适当做点运动,如跑步,瑜伽等,这样对身体都是有益的。

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