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脂玫乐体脂规划师:便秘不仅会长痘还会长胖!这两种物质是引起便秘的根本原因

脂玫乐体脂规划师:便秘不仅会长痘还会长胖!这两种物质是引起便秘的根本原因

  • 来源:体质管理
  • 2020-01-01 08:22:39
  • 35

很多人都有着肠道问题的困扰,但你可能不知道,有研究数据表明,肥胖人群的肠道问题比正常体重人群更严重。很多存在便秘问题的人都有一个特点,那就是因为毒素堆积引起的皮肤状态差,长痘、粗糙、暗沉等,而且,部分便秘患者还会出现过敏症状、免疫力低下。 

你以为是吃得多了才便秘,事实上,未必如此!吃得多、摄入肉类过多会引起消化不良、腹胀、便秘,而吃得少的减肥人群,因为体内膳食纤维和益生菌不足,也同样会引起便秘。 

膳食纤维和益生菌不足之所以会引起便秘,甚至是引起肥胖,这是因为当我们体内的膳食纤维不足,就无法使粪便变软、体积和体重增加(粪便顺利排出体内的前提就是体积和重量足够),粪便无法正常排出体内,也就是形成便秘,粪便滞留肠道会增加肠道有害菌,产生有害气体;而益生菌不足会破坏肠道菌种平衡,无法有效激活肠道活力,肠道蠕动功能就会变弱,自然就会加重便秘。 

便秘也就意味着食物停留在肠道的时间变长,肠道将消化吸收食物中更多的糖分以及其他物质,长此以往,也就容易引起肥胖。 

下期,我们将为大家介绍—— 

如何改善肠道问题,解决便秘与肥胖? 

关键字:
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