脂玫乐
健康瘦身 发现更好的自己
400-6090-399
  • 首页
    • 案例视频
      案例分享
    减肥案例
  • 关于产品
  • 减肥视频
  • 减肥知识
  • 品牌资讯
  • 防伪查询
  • 脂玫乐APP
  • 联系我们

脂玫乐专业健康瘦身品牌

健康瘦身,发现更好的自己

脂玫乐专家解读:减肥期间,喝汤是餐前还是餐后好?

脂玫乐专家解读:减肥期间,喝汤是餐前还是餐后好?

  • 来源:体质管理
  • 2019-12-31 16:22:35
  • 37

减肥

喝汤

中国人吃饭时,上汤可能在进餐过程中的任一时间;西餐则在一开始,开胃菜之后上汤;日本和朝鲜半岛则是边吃饭边喝汤。

那么问题来了,减肥期间,汤是餐前喝还是餐后喝好呢?今天,脂玫乐首席营养师刘洁女士将为我们进行解读:

民间有“饭前喝汤,苗条又健康”的说法,意思是说餐前喝汤更好。这种说法的理由是饭前喝汤可以增加饱腹感,起到一定的减肥作用,同时又有人担心,餐后喝汤可能会导致营养过剩造成肥胖,认为汤应该餐后食用,因为饭前进食大量汤水可能造成胃酸的稀释,影响消化。

这些都有一定道理,但也有些太瞧不起我们的消化系统了,其实,这么小的差别对于正常人来说并没有什么影响。

关键在于喝多少汤,喝什么汤

对于任何人而言,大量喝汤都是不可取的,餐前大量喝汤可能影响进食量,导致其他营养素摄入不足,而餐后大量喝汤可能把胃撑大造成胃肠道负担。所以,喝汤量不能多,一小碗即可。

怎么喝汤更利于减肥?

如果喝的是素汤,正常人饭前、饭后或者饭中喝都可以,关系不大。但是对于胃肠功能不好或者是有减重需求的人来说,建议饭前喝,以免饭后喝汤给胃增加负担,更不建议饭加汤在一起吃。

如果喝的是肉汤,建议饭前喝一小碗汤,而且是最好能撇掉表面的浮油之后再喝汤,避免摄入过多脂肪。有减重需求的人来说,要注意避免浓肉汤,优先选择素汤。

脂玫乐3大品牌瘦身优势

1、瘦·高效——感受排脂魔力

采用国际先进排脂技术,快速阻断脂肪吸收,加速顽固脂肪消耗,使你感受到排脂魔力。

2、瘦·健康——塑造健康纤体

1对1全程跟踪服务,量身定制瘦身方案,排脂速减与机体调理相结合,不止瘦身更健康。

3、瘦·稳定——改变易胖体质

持续深度调理,改善机体代谢与功能,将易胖体质纠正为易瘦体质,让你彻底远离肥胖困扰。

脂玫乐

“谷医堂”旗下的健康瘦身品牌

倡导辨证施法的健康瘦身理念

中医学医师、专家顾问团、健康管理师

和公共营养师组成的专业团队

针对个体量身定制个性化瘦身方案

和全程跟踪服务

如果您有减肥瘦身需求 

最新文章
热门文章
扫码关注脂玫乐公众号
扫描下载脂玫乐app
湖南省长沙市高新开发区汇智中路179号
金荣同心工业园C6栋
400-6090-399
版权所有 @湖南橘色科技有限责任公司 湘ICP备17011020号-3
扫描下载脂玫乐app