对减肥的女孩儿来说

　　冬季真是不太友好的季节

　　随着冬意渐深、气温降低

　　胃口也在不知不觉中

　　变得特别好

　　厚重的衣服不仅不能让人

　　轻松地锻炼

　　还将悄悄凸起的小肚腩和粗胳膊遮住了

　　会让你误会自己并没有很胖~

　　所以说：不运动+不节食的减肥方法

　　才与冬天想要瘦身的你们最配哟

　　那么，这个美好的周末不要浪费

　　把美味的减肥食物做起来

　　一样可以美美地瘦下来~

　　枸杞+山楂：让你月瘦10斤！

　　当我们的身体里湿气过重、经络堵塞时，就没办法及时排出肥胖的万恶之源——毒素和油脂，这时候肉肉就会不断地贴上来，引发肥胖。

　　枸杞中富含多糖物质，能够加快我们的新陈代谢，滋养细胞，而且它性平，能够滋阴养肝、清火明目，瘦身和美容效果都很棒！

　　菇娘们如果想又美又瘦，就用枸杞和山楂一起泡水喝，持续1月时间，既能减少体内湿气，又能促进宿便的排出，使体重不断下降。

　　减肥原理

　　枸杞：枸杞中的碱类物质，能清除血管中的油脂垃圾，促使体内毒素更快速地排出，使身体的新陈代谢得到改善，还能降低血液中的胆固醇含量哦。

　　枸杞中丰富的多糖，能让细胞更快地代谢，还能养护我们的肠胃，让我们摆脱便秘的困扰。

　　山楂：味道酸酸的山楂，通过畅通血管加速血液循环，让我们身体里的毒素大大排出。

　　山楂中的有机酸，能刺激肠胃更快蠕动，帮助我们排出宿便，并能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，减肥效果非一般！

　　山楂枸杞茶

　　现在可以开始简单的制作啦：

　　将10g的干山楂片放入锅中，加适量清水，再加一点冰糖，一起熬煮15分钟，倒出放至温度适宜，加入10粒枸杞，加盖憋闷3分钟就可以喝啦。

　　减肥功效一：

　　喝山楂枸杞茶最有助于消除肚子上的脂肪，不仅能加速消耗脂肪，还能抑制体内糖分转化成脂肪，对抗肥胖的效果双倍！

　　减肥功效二：

　　山楂枸杞茶富含的膳食纤维，能让肠胃蠕动得更快，改善便秘问题，最终减轻体重。

　　减肥功效三：

　　山楂枸杞茶还能让血液循环更顺畅，让女孩的气色更好，滋养效果一级棒。

　　注意事项

　　为了将山楂枸杞茶的瘦身效果发挥到最大，我们需要注意三点：

　　1、在高温环境下，枸杞的营养结构容易被破坏，所以，一定要等到温度适宜时，再加入枸杞哦~

　　2、性味寒凉的山楂所做的山楂枸杞茶，一次性不要饮用过多，特别是肠胃虚弱的朋友们，更要注意。

　　3、因为山楂枸杞水能消化积食，所以最好在饭后饮用，能顺便起到改善肠胃和消化功能，保养身体的作用呢。

　　以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容，酸酸甜甜的山楂枸杞水，让你心动了吗？跟随小玫一起学习冬季燃脂绝学，明年的你，依旧能够展现迷人的身姿~如果觉得有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！