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    瘦身厨房|枸杞加一物,坚持1个月,体重“蹭蹭”掉!

    瘦身厨房|枸杞加一物,坚持1个月,体重“蹭蹭”掉!

    • 来源:体质管理
    • 2020-01-01 00:22:32
    • 46

      对减肥的女孩儿来说

      冬季真是不太友好的季节

      随着冬意渐深、气温降低

      胃口也在不知不觉中

      变得特别好

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      厚重的衣服不仅不能让人

      轻松地锻炼

      还将悄悄凸起的小肚腩和粗胳膊遮住了

      会让你误会自己并没有很胖~

      所以说:不运动+不节食的减肥方法

      才与冬天想要瘦身的你们最配哟

      那么,这个美好的周末不要浪费

      把美味的减肥食物做起来

      一样可以美美地瘦下来~

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      枸杞+山楂:让你月瘦10斤!

      当我们的身体里湿气过重、经络堵塞时,就没办法及时排出肥胖的万恶之源——毒素和油脂,这时候肉肉就会不断地贴上来,引发肥胖。

      枸杞中富含多糖物质,能够加快我们的新陈代谢,滋养细胞,而且它性平,能够滋阴养肝、清火明目,瘦身和美容效果都很棒!

      菇娘们如果想又美又瘦,就用枸杞和山楂一起泡水喝,持续1月时间,既能减少体内湿气,又能促进宿便的排出,使体重不断下降。

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      减肥原理

      枸杞:枸杞中的碱类物质,能清除血管中的油脂垃圾,促使体内毒素更快速地排出,使身体的新陈代谢得到改善,还能降低血液中的胆固醇含量哦。

      枸杞中丰富的多糖,能让细胞更快地代谢,还能养护我们的肠胃,让我们摆脱便秘的困扰。

      山楂:味道酸酸的山楂,通过畅通血管加速血液循环,让我们身体里的毒素大大排出。

      山楂中的有机酸,能刺激肠胃更快蠕动,帮助我们排出宿便,并能抑制脂肪吸收,加速脂肪分解,减肥效果非一般!

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      山楂枸杞茶

      现在可以开始简单的制作啦:

      将10g的干山楂片放入锅中,加适量清水,再加一点冰糖,一起熬煮15分钟,倒出放至温度适宜,加入10粒枸杞,加盖憋闷3分钟就可以喝啦。

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      减肥功效一:

      喝山楂枸杞茶最有助于消除肚子上的脂肪,不仅能加速消耗脂肪,还能抑制体内糖分转化成脂肪,对抗肥胖的效果双倍!

      减肥功效二:

      山楂枸杞茶富含的膳食纤维,能让肠胃蠕动得更快,改善便秘问题,最终减轻体重。

      减肥功效三:

      山楂枸杞茶还能让血液循环更顺畅,让女孩的气色更好,滋养效果一级棒。

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      注意事项

      为了将山楂枸杞茶的瘦身效果发挥到最大,我们需要注意三点:

      1、在高温环境下,枸杞的营养结构容易被破坏,所以,一定要等到温度适宜时,再加入枸杞哦~

      2、性味寒凉的山楂所做的山楂枸杞茶,一次性不要饮用过多,特别是肠胃虚弱的朋友们,更要注意。

      3、因为山楂枸杞水能消化积食,所以最好在饭后饮用,能顺便起到改善肠胃和消化功能,保养身体的作用呢。

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      以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容,酸酸甜甜的山楂枸杞水,让你心动了吗?跟随小玫一起学习冬季燃脂绝学,明年的你,依旧能够展现迷人的身姿~如果觉得有用的话,欢迎转发给周围的朋友们哦!感谢您的阅读!

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