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这么多肥胖的危害,看完你还敢再胖一点吗?

这么多肥胖的危害,看完你还敢再胖一点吗?

  • 来源:体质管理
  • 2019-12-31 16:22:32
  • 17

  今天一条“三岁女孩患上乳腺癌”

  的新闻抢占了微博头条

  也惊掉了小玫的下巴

  小玫赶紧浏览了个大概

  也顺便get了一份乳腺癌最青睐的12类人名单

  发现肥胖的人非常不幸在这份名单之内

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  这里要提醒一下各位女性小伙伴

  我国女性乳腺癌发病和死亡率

  分别位居恶性肿瘤发病和死亡率

  的第1位和第5位

  乳腺癌离想减肥的你我并不遥远~

  其实,除了可怕的癌症

  肥胖还会引发很多的疾病

  可是,你真的清楚吗?

  看完了下面的文字

  不在意身材的你

  还敢继续胖下去吗?

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1、性生活质量下降

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  肥胖会导致身体激素失调、月经失调,进一步让你的生理需求变少。胖胖的肚子,让你们“运动”起来比较不方便,会影响到你们的性生活。

  2、影响怀孕

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  肥胖的女性比正常体型的女性更难以怀上宝宝!加上她们血管、肾脏、心脏等各方面负担比较重,怀孕会加重不良症状,进而影响到宝宝和妈妈的健康。

  3、高血压

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  大家都知道,肥胖的一个很大的危害就是诱发高血压。患上高血压后,心脏工作起来就会更吃力。如果是65岁的高血压患者,有比正常人高于3倍的几率患脑中风,死亡风险大大增加。

  4、糖尿病

  为什么越来越多的现代人患上糖尿病?这与肥胖几率升高有很大关系。有70%的糖尿病患者都是肥胖的,肥胖的女性患上糖尿病的几率是正常女性的4倍。

  如果你因为肥胖不幸患上糖尿病,减轻体重能大大改善你的病情。

  5、癌症

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  如果你以为肥胖并不会要人命,你就错了。美国科学家研究发现:当一个人的体重是同龄人的140%以上时,患子宫癌几率高达2.4倍,患乳腺癌的几率高达1.5倍,患胆囊癌的几率甚至为3.8倍~

  6、心脏病

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  可怕的心脏病,夺走了吉祥三宝中的“爸爸”布仁巴雅尔的生命。这种疾病,很大程度也来自于肥胖。因为脂肪会粘附血管壁,让血液得不到充足的氧气,进而让心脏过度扩张、疲劳,慢慢出现“充血性心脏衰竭”......

  7、皮肤病

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  你老是抱怨脸上长湿疹、红疹、疥癣?有没有反省过自己是不是太胖了?因为胖人容易流汗,从而导致皮肤预防感染的功能被破坏。

  8、影响寿命

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  也许你想说“小病小痛”无所谓,大病也找不上我,但如果你想活得长久活得健康,太过肥胖的话很可能影响寿命~

  不论是为了外表的美观

  还是健康与长寿

  保持苗条和适中的体重

  都是值得我们一生去追求的事~

  如果你有一点点减肥的心动

  不妨往下看

  小玫为“吃货级”减肥达人

  准备了7种美味又瘦身的食物

  让你在嘴馋的时候

  吃着还能瘦~

  1、甜果——樱桃

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  热量:46卡路里/100g

  营养丰富的樱桃,能清除我们身体里的毒素及不洁体液,还能促进肾脏的排毒。

  美味的樱桃还富含铁元素,能让你变成窈窕红润的美人~

  2、酸味零食——山楂

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  热量:95卡路里/100g

  健脾消脂的山楂,能避免油脂在胃里长久囤积,使之不被身体消化吸收。最好在饭后食用山楂哦。

  3、富含Vc的水果——草莓

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  热量:30卡路里/100g

  草莓含有大量的维生素C,它的营养成分也容易被身体消化、吸收。想减肥又想避免营养不良,草莓就是你的最佳选择了。

  4、高蛋白质食物——豆腐

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  热量:81卡路里/100g

  高营养、高矿物质、低脂肪的豆腐是胖友们的理想减肥食物。它所富含的丰富蛋白质,能增加你的饱腹感。而且豆腐和大豆中的物质,能改善易胖体质、预防肥胖。

  豆腐中的植物性微量元素,还能帮你排出多余水分,提高消化功能,消灭你的腹部脂肪~

  5、绿茶

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  热量:100卡路里/100ml

  绿茶的减肥功效太强大!既能溶解脂肪、化浊去腻,又能促进胃液分泌,帮助消化和消脂。

  绿茶还能加快你的体液、营养、热量的新陈代谢,让你的血液循环更快,让脂肪没地方可以藏。

  6、促进代谢的食品——海带

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  热量:12卡路里/100ml

  多吃海带的人,身体的代谢比一般人要快,水肿和脂肪也会慢慢消失。

  记得在吃肉的时候加点海带,能让积存在血管和肠膜上面的脂肪大大减少。

  7、药食同源的食品——脂玫乐薏仁玉苓

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  由湖南省中医药研究院研制推荐,中国人寿保险承保的脂玫乐薏仁玉苓调味茶,源自国家级名老中医张良圣的经典临床验方,遵循中医“药食同源”原理,利水渗湿,解毒排脓,将瘦身进行到底。

  以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容,希望你能瘦得健康,吃得开心。如果觉得有用的话,欢迎转发给周围的朋友们哦!感谢您的阅读!

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