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“水果药王” 百香果,养颜、排毒、助消化······

“水果药王” 百香果,养颜、排毒、助消化······

  • 来源:体质管理
  • 2020-01-01 00:22:28
  • 48

  “水果药王”

  百香果

  维生素C含量是苹果的10倍!

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  而且全身都有着非同寻常的保健功效····

  赶快来了解下!

  百香果的好处

  百香果,又叫做鸡蛋果、西番莲,以“水果药王”而闻名。它含有17种氨基酸,富含胡萝卜素和维生素以及各种微量元素,有着很高的保健作用,能够养颜、排毒、助消化······赶快来了解下!

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  01.提高免疫力

  百香果含有丰富的维生素和膳食纤维,还有含量丰富的植物蛋白,这些元素都是人体不可缺少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的维生素是橙子的8倍,是苹果的10倍,维生素E也高达10倍!

  02.养颜美容

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  百香果中含有丰富的植物纤维,常吃可以适当的排毒,从而达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用,避免有害物质在体内沉积,从而改善机体,让人越活越年轻。

  03.消炎

  百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制细菌产生,常吃可以消除青春痘,抑制肠胃炎。

  04.安神助眠

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  百香果中特殊的植物芳香,是一种天然的镇定剂,可以缓解人神经的焦虑紧张等问题,从而有助于人进行睡眠。

  05.减肥降脂

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  百香果热量非常低,而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感,从而减少对其他高脂肪食物的摄入,达到减肥降脂的作用。与此同时,百香果还能够减少对脂肪的吸收,对塑造体态效果很好!

  百香果食谱

  百香果除了生吃,还有这些美味的食谱!赶快收藏好,做给家里人吃吧!

  01.百香果蜂蜜茶

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  百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用,适合给全家人经常喝哟!

  材料:百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬

  做法:将百香果切开取出果肉,在杯中泡好绿茶,晾凉,将百香果、蜂蜜倒入杯中,冲入绿茶,搅拌浸泡一段时间后饮用,可加入柠檬调味。

  02.百香果酸奶

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  酸奶加上百香果,味道绝对惊艳到你!这一款百香果酸奶,不仅味道好,还有润肠通便的作用,晚上食用还可以助眠~

  材料:百香果、酸奶

  做法:将酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆盖在上面,如觉得酸可加少许蜂蜜。

  03.百香果冰棍

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  小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂,那么不妨就自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧!保证吃了都说好,还有补充维生素C的作用~

  材料:百香果、蜂蜜、水

  做法:将百香果果肉取出,滤出种子后加蜂蜜和水搅拌后,放入模具中,放在冰箱冻一晚后取出,就是漂亮的百香果冰糕了!

  04.百香果布丁

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  百香果不光可以冰着做,做成蛋糕或者布丁也一样好吃!赶快来学一下吧,简单又美味,用微波炉就可以自己做,惊呆家里所有人!

  材料:百香果、鸡蛋黄、糖、奶油

  做法:将蛋黄和糖一起搅拌到变色,然后在小平底锅中加热奶油,然后分四次倒入蛋黄中,边倒入边搅拌,然后加入百香果果肉一起搅拌。

  将混合物倒入小碗中放入微波炉高火10分钟或者烤箱烘烤30分钟,出锅后在布丁上撒上糖。

  这么吃百香果

  赶快来试试吧!

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