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秋意减凉,胃口大开,自带燃脂效果的食物让你越吃越瘦!

秋意减凉,胃口大开,自带燃脂效果的食物让你越吃越瘦!

  • 来源:体质管理
  • 2020-01-01 00:22:28
  • 56

  “贴秋膘”的季节到了!

  屯肉肉的日子也不远了~

  多少减肥要败在贪吃这件事上

  秋意减凉,胃口大开

  吃一顿火锅、麻辣烫

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  全身暖和和

  捧一杯奶茶

  屯热量好过冬~

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  秋天,是开始增肥的季节

  不仅胃口变好了

  人也变得慵慵懒懒

  不想动啊

  更糟糕的是

  狡猾的脂肪感觉到“凉意”

  慢慢聚在一起

  为过冬做起了准备

  想要减肥的小伙伴怎么办?难道要败给季节了?秋天节食很痛苦,长胖也很痛苦啊!大家可能都存在一种幻想:有没有食物能够越吃越瘦呢?

  还真别说,这并不是幻想!自带燃脂效果的食物,能帮助你燃烧身体的脂肪,堪称“天然的减肥药”“脂肪的克星”,简单易做,而且味道还很不错哦~走,小玫这就带你认识它们。

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  白开水加“它”,“天然减肥药”!

  减肥er最大的梦想就是能轻轻松松地燃脂了。用白开水加点“它”,连喝半个月,能轻松瘦10斤!让你喝着喝着瘦下来!

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  01.冬瓜荷叶茶

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  冬瓜荷叶茶是胖妹子减肥的首选!它在促进新陈代谢的同时,还能抑制脂肪合成,瘦身效果双倍!

  在健身前后或下午茶时,来一杯散发浓浓茶香味的冬瓜荷叶茶,真是好“享瘦”~

  02.苦荞茶

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  吃完油腻的食物后,泡上一杯苦荞茶,把体内的油脂排光光~把它当成减肥小茶饮,每天喝两杯,轻松瘦出小蛮腰。

  03.红豆薏米茶

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  体内有湿气容易发胖!红豆+薏米搭配的红豆薏米茶,健脾祛湿的效果非常好,赶跑体内湿气和毒素,让你自然瘦下来。

  04.黑茶

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  黑茶与别的茶不同,不能泡,而要煮,越煮越醇香,喝上一口唇齿留香,你会情不自禁爱上它。

  黑茶里丰富的氨基酸、咖啡碱等成分,帮助你的肠胃消化,调节身体的脂肪代谢,消脂的效果杠杆滴!

  05.绿茶

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绿茶的瘦身效果是一般茶叶的两倍!因为绿茶没有发酵,所以茶多酚更多,茶多酚能减缓身体吸收糖类的速度,避免胰岛素过多分泌,从而阻止了我们屯肉肉哦~

  绿茶中还有儿茶素,儿茶素更厉害,直接分解脂肪,让身体消耗更多热量呢~

  06.脂玫乐枸杞桑荷固体饮料

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  脂玫乐经由湖南省中医药研究院研制推荐,来自于全国著名老中医张良圣临床验方,在大自然的万千草本里只甄选枸杞、山楂、荷叶、桑叶、决明子等五味,历经六道繁琐工序精炼而成。

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  脂玫乐高倍浓缩的精华粒度小,冲泡饮用后可直接进入肠道被快速吸收,激活微循环,滋养脏腑,纠正你的易胖体质,让你持续保持健康瘦身的良性循环,给你一生健康好体态。

  “脂肪的克星”——美味的燃脂食物

  对减肥er来说,秋天里最美的事,就是吃着吃着瘦下来啦,如果食物还很美味,那减肥计划简直太完美。

  01.猕猴桃

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  猕猴桃酸甜可口,想想就流口水!

  美味猕猴桃里富含赖氨酸、维生素C等物质,能帮助我们的身体合成肉碱,而肉碱能加速体内的脂肪燃烧哦!

  02.西柚

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  西柚香气四溢,可你知道西柚的香气能减肥吗?

  这种成分能刺激神经,促使身体分泌脂解激素,最终达到分解脂肪的效果哦~

  03.三文鱼

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  肉质细腻的三文鱼,口感非常美味。它富含的不饱和脂肪酸——ω-3脂肪酸,能让我们的新陈代谢快起来,燃脂更快一点。

  04.西蓝花

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  为什么明星都爱用西蓝花减肥?它的秘密武器是硫代葡萄糖苷,这种物质能在分解后促进身体分泌帮助脂肪代谢的酶类,帮你加速甩肉!

  西蓝花富含的膳食纤维,还能给你带来饱腹感,并促进肠胃蠕动,让你远离便秘困扰!

  05.胡萝卜

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  胡萝卜中的维生素B2能让脂肪更快地燃烧分解!

  06.枸杞

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  减肥er的另一剂瘦身良方就是“保温杯泡枸杞”。

  枸杞中的甜菜碱,能抑制脂肪囤积,提升脂肪代谢,枸杞中的枸杞多糖,还能降低肥胖人士的血脂和血糖哦。

  07.蓝莓

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  将酸酸甜甜的蓝莓和低脂酸奶搭配,真是美味的享受~

  蓝莓中的黄酮类化合物能促进新陈代谢,让脂肪加速分解,蓝莓中的多酚类物质更能抑制脂肪生成呢~

  想要预防和消除肥胖,蓝莓都是你的不二选择。

  08.牛奶

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  常见的牛奶还可以减肥?没错,因为牛奶可以补钙,而钙能阻止身体堆积脂肪!

  牛奶中还富含优质蛋白,帮你增肌减脂没商量~

  09.海带

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  海带中的碘和海藻酸都是减肥能手。碘能促进甲状腺激素分泌,从而加速糖原和脂肪的分解。海藻酸能抑制身体对脂肪的吸收,其丰富的胶质能使体内毒素和废物快速排出哦~!

  以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容,想减肥的小吃货们,请记住这些脂肪的“克星”,不用为了减肥什么都不敢吃啦~不过,记得适量摄入才能达到最好的燃脂效果哦!如果觉得有用的话,欢迎转发给周围的朋友们哦!感谢您的阅读!

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