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周末瘦身饮料,让你腰细皮肤白!

周末瘦身饮料,让你腰细皮肤白!

  • 来源:体质管理
  • 2019-12-31 16:22:27
  • 21

  又到愉快的周末了

  终于有时间来好好研究下

  减肥小偏方

  对于小玫这种忙(懒)的减肥星人来说

  怎样轻轻松松瘦个身

  是值得好好追寻的事业

  所以,小玫总在寻找更有效更简单的

  减肥方法的路上

  今天,小玫为大家推荐的这个瘦身小偏方,极容易操作,又比较便于坚持,小伙伴们不妨在周末空闲的时间里试一试——生姜蜂蜜水减肥法,连续喝一周,不仅体重能降10斤,皮肤也会变白哦,脸上的色斑都会消失不见~

  生姜蜂蜜水的减肥作用

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  不用小玫多说,大家都知道蜂蜜是瘦身佳品。其实生姜对减肥也有极大的促进作用,这你就不知道了吧。生姜不仅能瘦身,还能改善体质,帮你养成易瘦体质,再难胖起来~

  1、生姜既减肥又能抗氧化

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  生姜内含姜辣素,对心脏及血管有刺激作用,可加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方。

  生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。

  现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比维生素E更强。

  2、生姜蜂蜜水二者“互补互利”

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  生姜蜂蜜水可以帮助我们养颜润肠,清除肠道内的毒素,还能有效提高肠道的消化能力。晚饭后喝点生姜蜂蜜水,能促进我们的脂肪更快地分解,让我们快速地瘦下来。

  蜂蜜可以补中润燥,缓急解毒,它的补益作用能维持气血的正常运行。现代医学研究证明:蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。

  但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应。

  生姜蜂蜜水做法

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  取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  蜂蜜姜汤做法

  1.约十克的姜磨成糊状。

  2.把姜糊放入玻璃杯里。

  3.注入滚烫的热开水。

  4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。

  蜂蜜姜汤男女老少都适合饮用。

  想减肥的美眉应该怎么喝

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  1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水,记住一定是空腹喝;晚上喝蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

  2、控制一下油和盐的摄入,这些东西吃多了影响体质。

  3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

  4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

  蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水减肥美容功效

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  1.体重可减轻约十公斤。

  2.去掉多余赘肉,腰围变细。

  3.身体变温暖,手脚冰冷的“怕冷症”体质明显改善。

  4.皮肤变得细嫩。

  5.坚持饮用一年以上,脸部和手背等处的色斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

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  以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容,想要轻松瘦下来的减肥星人,就试试这个不费力的减肥小偏方吧,只要坚持下去,一定能够体会瘦10斤的惊喜!如果觉得有用的话,欢迎转发给周围的朋友们哦!感谢您的阅读!

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