周末好，各位小可爱们，愉快的假期又到了。你们都想怎么玩？当然，少不了把我们的减肥计划再往前推一推啦。

　　都说减肥真经是六个字“三分练，七分吃”，看来吃才是减肥的重头，而且吃还能让你轻松点吧~最近，小玫在网上寻寻觅觅，还真就寻到了两个绝佳的减肥秘方，能让你的减肥大计事半功倍。准备好，接招！

　　4大民间减肥偏方，吃着吃着就瘦了！

　　1、西红柿减肥法：两个月瘦11公斤

　　我喜欢这个方法，一日三餐照吃，不用饿肚子。

　　方法：吃饭照常，只要在三餐之前喝一杯300ml的西红柿汁哦，记得吃饭吃到八分饱就好。

　　网友试验感受：虽然坚持不了两个月，但我坚持了两周，真的变瘦了哦。没有榨汁机？没关系，那就用直接吃西红柿代替吧，饭前1小时吃1个就好！虽然难坚持，但看到效果，都是值得的！

　　2、梨子减肥法：月减10斤

　　这个方法也不错，秋季梨子正当季，为你的减肥助一臂之力！

　　方法：将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。梨子清脆多汁，甘甜低卡，吃一个，美滋滋。

　　早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，7分饱就好。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　网友试验感受：梨子有利尿作用，让我的腿部水肿和腹部水肿都消了不少！这个干燥的季节，不管生吃还是煮水，都能让我的嗓子感觉舒服无比！

　　3、久坐族减肥餐：月瘦十斤

　　早餐：香蕉加豆浆

　　午餐：蔬菜加半碗白饭加苹果

　　晚餐：一杯燕麦(适当添加牛奶)或者煮粥加小菜

　　睡前半小时：一杯酸奶，一小杯红酒

　　全天：荷叶泡茶喝

　　坚持隔天一吃，至少吃一个月，月瘦10斤不是梦。

　　这个方法推荐喝荷叶茶，因为荷叶自古就是瘦身的良药，可以分解体内的脂肪。脂玫乐桑荷薏仁膏里也含有荷叶精华，除此之外，还融合了薏苡仁、桑叶、决明子、火麻仁和甘草等多味药膳营养，继承了6味道地草本的优良瘦身基因，采取“丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭”八种剂型中，养生调理效果最佳的膏滋形式，深度滋养你的五脏六腑，快速激活你的微循环，从根源处改善代谢功能，将易胖体质纠正为易瘦体质。

　　4、牛奶苹果减肥餐：1月可瘦15斤

　　这个方法最难坚持，但急于速瘦的朋友可以一试。

　　第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)，慢慢地小口吃。

　　第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升，分成6、7份喝。

　　第3—4天：恢复正常饮食。

　　4天为一周期，坚持1个月。

　　切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。

　　网友推荐暴瘦减肥法，让你一月猛减30斤！

　　如果有一种方法可以让你在一个月的时间内从胖子变成瘦子，你愿不愿意尝试呢？

　　小玫推荐的这个方法，是经过一个网友亲身实践验证了的，非常简单，甩脂效果满分。可能越是简单的，越是有效吧！如果你想一个月瘦30斤，那就不妨试一试！

　　1.上午

　　早餐前喝一杯200毫升的白水。

　　步行10000步或者运动半小时。

　　早餐吃五分饱。

　　2.中午

　　餐前喝200毫升的温水。

　　午餐吃五分饱。

　　饭后站立半小时，散步半小时。

　　3.晚上

　　餐前喝一杯200毫升的温水。

　　晚餐吃五分饱。

　　饭后散步半小时，慢跑半小时。

　　想要这套暴瘦减肥法效果达到最好，你得注意这些细节哟：

　　1、因为摄入量减少，你可能会比较饿，千万不要逼着自己忍耐饥饿哦，可以喝水或吃果蔬来度过难关。

　　2、水是最便宜的减肥饮料，能帮你促进代谢和减肥消脂，所以，每天都喝上1.5升以上吧。

　　3、以上的运动只有站立、散步和跑步，如果嫌弃太单调，你可以选择自己喜欢的运动替换呢，比如瑜伽、跳舞、骑单车，都是不错的瘦全身运动哦。

　　4、晚餐可是减肥的重点，晚餐吃太晚，大大影响瘦身的效果，所以，不要让你的晚餐时间晚于18:30。

　　5、这个方法看似简单，但难就难在一个坚持上。如果你开始了，一定要坚持到底，三天打鱼两天晒网，肯定难瘦，坚持的人才能取得最终的成果哦。

　　心动和结果之间就差一个行动，想要瘦出理想的样子，就赶紧试试吧！