努力这件事
并不是任何时候都奏效
因为有时候付出和结果
总是不成正比

比如当一个胖子努力
跑步、撸铁、练腹肌
锻炼一段时间后
当TA满怀信心上秤时
TA收获的不一定是惊喜
有可能是惊吓 

努力锻炼后的胖子
TA就一定会瘦吗
答案很扎心
你不一定能减下来
你只是变成了一个更为健壮的胖子 

这让抱着“瘦成闪电”梦想的胖子
不禁陷入了沉思
我明明那么努力了
为什么体重秤上的数字
还是稳如泰山，岿然不动 

答案就是“能量补偿”
当你的运动量增加时
只有72%的运动量
能转化为当天燃烧的额外热量
越胖的人转化率越低