脂玫乐
健康瘦身 发现更好的自己
400-6090-399
  • 首页
    • 案例视频
      案例分享
    减肥案例
  • 关于产品
  • 减肥视频
  • 减肥知识
  • 品牌资讯
  • 防伪查询
  • 脂玫乐APP
  • 联系我们

脂玫乐专业健康瘦身品牌

健康瘦身,发现更好的自己

脸胖无处躲?3个瘦脸小技巧,秒杀脸部脂肪,重塑精致小脸!

脸胖无处躲?3个瘦脸小技巧,秒杀脸部脂肪,重塑精致小脸!

  • 来源:体质管理
  • 2020-01-01 00:22:20
  • 41

  脸蛋的胖瘦

  很影响对一个人的感观呢

  看看周围的小伙伴

  有的身上细壮细壮的

  胳膊和腿腿很有肉感

undefined

  但长衣一遮

  啥也看不到

  再加上一张充满欺骗性的小脸

  总让人误会她很瘦!

  一张巴掌脸

  还充满了少女感

  十分减龄

  所以,拥有精致小脸的女生

  真的是让同类羡慕嫉妒恨!

undefined

  反观那些身上没肉

  但圆脸嘟嘟的菇娘

  总让人误会该减肥了

  脸部发福水肿啦?

  这个时候是不是想找个地洞

  藏起自己的脸?

  可惜脸胖没地方藏?

undefined

  最近,有很多小仙女留言,想问小玫瘦脸的秘籍。小玫也认真搜罗了一些信息,整理成了一套史上最全、也最轻松的脸部刮脂秘籍!敲黑板划重点啦!

  一、这3个坏习惯,让你的脸越来越大!

  按摩?锻炼?想拥有精致小脸非要这么费劲吗?No,只要改掉一些生活中的坏习惯,就能让脸部变得又瘦又美!

  1、经常低头

undefined

  这个动作恐怕你我都中招了吧!在被手机环绕的生活中,能不天天做低头族吗?

  其实,很多时候你我浏览的碎片化信息,并没有什么“营养”,而且老是低头,会使颞下颌前端的肌肉活性降低哦,促使脸部皮肤的拉力减小,慢慢地,脸也“垮了”,双下巴也出来啦!

  经常低头的话,脖子周围的血液循环和淋巴循环还会不畅,小心形成浮肿肥胖的大饼脸哦!

  2、托腮

undefined

  俗话说,“男怕叹气,女怕托腮”。一个女孩子老是托腮,表示她心事重重的,这种状态容易未老先衰哦~

  而且,人的脸由23个头盖骨支撑,总是触碰同一块骨头,会让整个头脸部变形的。骨头一旦扭曲,会增大脸部肌肉的压力,堵塞血液和淋巴循环,长久下来,“浮肿脸”就产生啦。

  想想如果自己是大小脸,是不是习惯一只手托腮呢?

  不要忽略了脸部的浮肿,因为脂肪是浮肿的好伙伴哦!如果不想让脸越变越胖,先从拒绝托腮做起吧!

  3、咬紧牙关

undefined

  你是不是在压力很大的时候,习惯咬紧牙关呢?不管如何,要学会放松自己的心情和牙关,以免影响脸部肌肉形态,使脸部变得臃肿哦。

  无论什么时候都要注意摒弃咬紧牙关的动作,在轻松休闲时,也要注意不要不经意养成咬紧牙关的坏习惯哦!

  二、3个小方法,轻松甩掉脸部赘肉!

  01.按摩瘦脸

  在所有瘦脸的方法中,按摩是最好的哦!因为很难运动到脸部肌肉,太大幅度运动,易造成脸部松垮、产生皱纹。所以这套科学健康的脸部按摩操,促进脸部血液循环和脂肪燃烧,真是最适合不过了!

undefined

  手法一

undefined

  手法二

undefined

  手法三

undefined

  手法四

undefined

  手法五

  02.轻拍瘦脸

undefined

  这个瘦脸方法非常实用哦!只需在早上起床或晚上睡觉前,抽出5分钟或更久时间,用手掌轻轻拍打脸上肉多的地方就好!力度以感到被拍打的部位热热的、微微发红为好!除了拍,还可拍、揉、搓3种动作换着进行哦!

  晚上洗完澡洗完脸后,坐在沙发上看电视时,没事可以拍一拍,不知不觉就瘦出一张完美小脸啦!

  03.元音瘦脸法

undefined

  这个方法太绝妙,也是只属于脸的独一无二的甩脂方法——元音瘦脸法!可以结合轻拍瘦脸法进行,每次做完拍打动作后,嘴巴里念出小学老师教的五个元音发音:a、o、e、i、u(阿、哦、饿、一、呜、迂)。

  小伙伴们念的时候一定要大声哦,还要把口型张到最大呢,嘴巴向上下拉、向左右拉,都要拉到最大程度。

  三、每天吃点这些,月瘦5斤妥妥的!

  想要一个月甩掉5斤肉?你只需要每天吃点这些食物!小伙伴们都在饮食中注意起来吧!

  1、海带

undefined

  含有丰富可溶性食物纤维的海带,真是我们减肥的好帮手!可溶性食物纤维拥有3个瘦身“杀手锏”:

  ①在肠道内会膨胀数倍,使你一下子感到饱饱的,自然吃得少啦!

  ②促进肠胃蠕动、食物消化。

  ③在加速食物消化的时候,吸附肠道壁上的脂肪,消脂能力一流!

  2、粗粮

undefined

  粗粮比精粮多了很多食物纤维,能增强我们的饱腹感。而且粗粮中的碳水化合物含量很低,食用后血液中的血糖量变化很小,能阻止我们发胖哦。

  3、鸡胸肉

undefined

  为什么明星减肥都爱吃水煮鸡胸肉?因为鸡胸肉蛋白质高、热量又低,能增加肌肉、提高代谢,又能减少脂肪,吃点它,既能减少肥肉,还能塑造完美的身体线条!

  吃点鸡胸肉还能让我们很容易就感觉饱饱的,能抵御其它美食的诱惑!

  4、蘑菇

undefined

  蘑菇和海带一样,富含可溶性纤维,促进消化、消脂,又增强饱腹感!

  不过蘑菇还多了一样减肥法宝,它体内的壳聚糖,可以抑制脂肪形成,让肥胖远离你哦!

  5、乌龙茶

undefined

  乌龙茶为什么是最好的减肥茶水之一呢?因为乌龙茶中的单宁酸可以消除脂肪,乌龙茶还可以抑制脂肪形成和降低胆固醇,想要美美瘦下来,饭后就来杯乌龙茶吧!

  但愿你我都能瘦下来拥有精致的小脸和人生!一起加油吧,么么哒!

最新文章
热门文章
扫码关注脂玫乐公众号
扫描下载脂玫乐app
湖南省长沙市高新开发区汇智中路179号
金荣同心工业园C6栋
400-6090-399
版权所有 @湖南橘色科技有限责任公司 湘ICP备17011020号-3
扫描下载脂玫乐app