有种悲伤叫痰湿体质!别担心,祛湿调脂有方法,简单又实用!
- 来源:体质管理
- 2022-08-30 15:13:46
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不是说夏天出汗多、胃口不好,最容易瘦吗?可一个夏天都过完了,很多人不但没瘦,还有点虚胖,为什么呢?那很有可能是痰湿体质在影响你!
什么是痰湿体质?
以下是痰湿型体质较明显或常见的症状,如果有4条以上符合,属于痰湿体质,看看你有几个:
1、胸闷
2、眼睑浮肿
3、脸部油脂分泌多原则二:调理起居
到了秋季,天气转凉,早晚温差较大,痰湿体质之人要及时添加衣服以减少散热,但不宜添得太快太多,适当地冻一下是十分必要的,衣着应以轻薄为宜,可适当进行耐寒锻炼。
原则三:锻炼养生
痰湿体质的人与高血压、高血脂、冠心病的发生具有明显的相关性,适合这类患者的锻炼都适合痰湿体质者,如散步、慢跑、球类、游泳等,此外运动量一开始不易过大,应循序渐进,长期坚持。
关键字:
健康瘦身
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