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    处暑| 养好脾胃是减肥关键,4个小妙招教你如何养脾胃!

    处暑| 养好脾胃是减肥关键,4个小妙招教你如何养脾胃!

    • 来源:作息管理
    • 2022-08-24 15:24:42
    • 318

    今日处暑,比起立秋,处暑更有秋天来临的味道。在秋天减肥,我们一定要养好脾胃,脾胃养好了,减肥效果才杠杠的。

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    大家可能会问,脾胃和减肥有啥关系?美乐要告诉你们,脾胃真的是太重要了!


    脾胃对于减肥的重要性


    脾胃负责消化吸收,运送气血如果脾胃没养好,体内垃圾淤积过多,日子久了就会导致肥胖臃肿。

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    那么如何养好脾胃呢?美乐这里有4个小妙招,一起来看看吧!

    1.多吃温暖的食物


    夏天生冷的食物吃太多,秋天就不要再贪凉啦,吃冷饮非常损耗脾胃。这里的温暖食物也指温性食物,比如老姜、牛肉、肉桂、茴香

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    2.少吃生湿的食物

    油炸、油腻、高糖的食物属于生湿食物。脾胃一旦被湿气包裹,湿气太重会导致代谢能力不足,废物难以排出体外。毒素积压,人也会越来越胖,而且气色不好。

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    3.多吃金黄色的食物

    脾主土,所以多吃地瓜山药这类食物。脾色为黄,多吃黄色食物,比如小米是很养脾胃的,尤其是熬煮出来的小米粥最养脾胃

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    4.保持好心情


    很多人的脾胃不好,跟心情也有关系,思虑过多,导致气血生化不足,月经不调。而且心情不好还会影响体重掉秤,导致便秘、失眠等等。所以一定要保持好心情,每天笑一笑!

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    好好利用这4个小妙招,将脾胃养得健健康康的,那么离瘦下去也不远啦!


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