脾胃对于减肥的重要性

脾胃负责消化吸收，运送气血。如果脾胃没养好，体内垃圾淤积过多，日子久了就会导致肥胖臃肿。

1.多吃温暖的食物

夏天生冷的食物吃太多，秋天就不要再贪凉啦，吃冷饮非常损耗脾胃。这里的温暖食物也指温性食物，比如老姜、牛肉、肉桂、茴香。

2.少吃生湿的食物

3.多吃金黄色的食物

4.保持好心情

很多人的脾胃不好，跟心情也有关系，思虑过多，导致气血生化不足，月经不调。而且心情不好还会影响体重掉秤，导致便秘、失眠等等。所以一定要保持好心情，每天笑一笑！