女生肚子大该怎么减肥？六个方法让你瘦出小蛮腰！
- 来源：作息管理
2022-08-06 17:02:13
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肚子是非常容易堆积脂肪的部位。你有没有这样的烦恼——明明四肢很纤细，但肚子却很大？
肚子大该如何减肥呢?今天美乐就教大家六招，一起来看看吧！
1.多爬楼梯
4.多喝水 喝水能够促进身体循环，帮助肠道消化，控制食欲，增加排泄。不过在饭后不要大量喝水，以免稀释胃酸影响食物分解。每天喝1500ml水，不仅能让皮肤变好，肚子在不知不觉中也会变小。 5.多散步 散步比站着、坐着的效果都好，女性逛街、上下班都是在不知不觉中散步，增加散步的时间能够体态轻盈。 6.跳跃做操 在家最方便的运动就是做操，跳跃性的运动能够促进脂肪的消耗。比如开合跳就是简单的全身性运动，一组20个就能够带动身体。
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减肥运动
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