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    脂肪肝的3大误区!这些你“中枪”了吗?

    脂肪肝的3大误区!这些你“中枪”了吗?

    • 来源:营养管理
    • 2023-02-28 14:36:28
    • 835

    调查结果显示,在全球每100个成年人中,就有 20 ~ 30 个脂肪肝患者,其中肥胖症患者的脂肪肝患病率高达 60% ~ 90%,而在我国由于饮食习惯和生活习惯的原因,更是成为了脂肪肝的“重灾区”。

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    美乐给大家整理了关于脂肪肝的3大知识误区,请接着往下看吧!

    脂肪肝的3大知识误区


    误区一:轻度脂肪肝不用担心


    的确,轻度脂肪肝一般不需要药物治疗,但是轻度脂肪肝并不是病情轻,而是代表目前病情处于容易逆转、恢复的阶段,如果不加以重视,很快会发展至肝硬化阶段,这时再想治疗就难了,而且已经发生病变的肝脏也不会因为治疗而恢复健康。
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    因此脂肪肝的治疗应趁早,与有无症状无关。早期轻度脂肪肝通过生活方式、饮食结构调整及适当运动可以恢复正常。
    误区二:多吃素食可减轻脂肪肝
    过量的素食只会让你更加饥饿,代谢更加紊乱,血糖水平不稳定;而且,素食者的蛋白质摄入量普遍不足,容易导致脂蛋白合成减少,肝细胞脂肪转运障碍,反而会引起或加重脂肪肝。
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    正确的饮食方式应为低脂肪高纤维,减少碳水化合物,增加维生素、矿物质和抗氧化成分的摄入
    误区三:多吃水果有利于逆转脂肪肝
    对于多数脂肪肝患者来说,通常需要通过减肥来实现脂肪肝的逆转。而说起减肥,大多数人会喜欢选择水果代替正餐。
    但并不是所有人都适合用水果代替正餐的方式来减肥的,尤其是脂肪肝患者的肝功能本身就因为脂肪堆积而受影响,导致糖代谢功能减弱,这类人群一旦摄入含糖量较高的水果,不仅无法达到减肥的效果,反而可能加重脂肪肝。
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    肝脏是人体重要的排毒器官,肝脏健康人健康,所以美乐提醒大家患上脂肪肝一定要引起重视,科学减重,养成良好的饮食习惯……
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    看了以上3大误区,你身边有没有人已经“中枪”了呢?赶紧分享给他们吧!
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