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    健康瘦身,发现更好的自己

    很多女人都输在了这种“高级感”上

    很多女人都输在了这种“高级感”上

    • 来源:作息管理
    • 2022-05-11 17:04:53
    • 418

    健康瘦身

    美乐一直非常佩服能成功瘦下来的人,并不只是因为她们瘦下来外貌上惊人的变化,精神面貌的焕然一新,更多是因为这些人能放弃短暂的快乐,有更高级的追求,并且成功实现了。

    对于普通人来说,工作累了一天,到了晚上七八点总是会饿的,这时候往往需要一些美味的食物,来补充多巴胺。

    健康瘦身

    但有这样一些人,她们会精心准备晚餐,讲究营养配比,吃完适当运动散步。

    这不代表着她们的意志力强大到让她们不想大吃特吃,而是她们深刻地感受到,合理的饮食能带给她们更加健康,更瘦一点的愉悦感。
    这是一种需要克制的愉悦感,也是一种更高级的快乐。
    但是很多人却很少体会。
    这种高级的追求不仅仅是在健康和减肥上面,在事业、家庭,在人生上也同样重要。


    追逐多巴胺是女人最廉价的毒药

    有印象的朋友一定知道,多巴胺是一种能让你快乐的东西。
    与之对应的是“快乐至上,娱乐至死”,有段时间“追逐多巴胺”还被很多人定为潮流的风向标。
    那么,什么是多巴胺呢?
    多巴胺是一种非常容易得到的、廉价的、让人快乐的东西。
    比如吃顿宵夜、喝杯奶茶、无限买买买,只要你想要,都能立刻实现的快乐。

    健康瘦身

    很多人都说心情不好时吃点甜的,就可以立马让你感到快乐,研究证明甜食的成分能促进大脑分泌多巴胺。

    但是美乐不得不说,靠追求多巴胺去实现快乐是非常低级的。时间长了会上瘾,会逐步沦为多巴胺的奴隶,沦陷并成为一种习惯。
    比如每天喝奶茶、刷短视频是很快乐,但是你整个人都会废掉。
    比如我们很多减肥客户,如果还是一味地追求多巴胺,不去尝试改变那些不健康的生活方式,怎么健康蜕变,实现自己的目标呢?
    生活中,太多太多的多巴胺诱惑着我们,一旦你开始追逐多巴胺,就会沦为它的奴隶。

    抛开多巴胺,追求内啡肽才是最高级的快乐

    多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素,都能够提供快乐,但是产生的机理不一样。
    多巴胺很容易得到,但是内啡肽却不同,比如你跑5公里,跑的过程中很累,很想要放弃,但是你坚持下来了,这时候你一定非常开心,付出辛苦后大脑给出的奖励就是内啡肽,是先苦后甜,让人收获成就感的一种快乐。
    多巴胺是让人向下的本能,而内啡肽是让人向上的动力。
    抛开多巴胺,内啡肽才是我们的生活和事业需要追求的东西。

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    追逐内啡肽是成功者的宿命


    追逐内啡肽是一种长久而高级的快乐。
    就像我们现在享受的便捷、美好的环境,就是这些追逐内啡肽的人一手创造的,是他们拼命获取内啡肽而获得的成果,是千千万万个追逐内啡肽的人书写了这个城市的繁华景象。

    健康瘦身

    有不少人为追逐多巴胺度过着平平无奇的每一天,但同样也有不少人为了追逐内啡肽而绽放着自己的勤劳和才华。

    追逐内啡肽的过程是痛苦的,但是这个过程会将这些人推向一个更加优秀的层面。
    如果把追逐内啡肽比作自律,大家都说自律很难,当然难,真正的自律不是没有欲望,而是有另一个更加高级的欲望存在,让我们更有动力去自律。

    健康瘦身

    好状态得靠自律保持,虽然我们有时也会羡慕别人追求多巴胺而带来的快乐,但是从心底非常明白,现在的自己一定要追逐内啡肽,而不是多巴胺。

    真正的自由,不是为所欲为,而是能够主宰自我。
    为真正自由的我们点赞,未来,把握好每一天。


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