随着人口老龄化社会的到来以及生活方式的改变，我国便秘的患病率也在不断上升，尤其是老年人，便秘率甚至高达50%，便秘反复发生可直接降低患者的生活质量，而便秘引起的如高血压以及排便用力情况下诱发的急性心脑血管疾病也严重影响到大家的健康。

中医认为，便秘中有一种证型是由于脾虚湿盛引起的，除了便秘以外，这一类便秘人群还有脘腹胀满、肢体困重、乏力、排便不尽等一些症状，脾是人体的后天之本，具有将人体摄入的食物转化成精微物质运送到全身的作用，脾虚以后容易在人体产生水湿，影响人体的正常代谢功能，进而引发肥胖。正如《黄帝内经》中所说“有诸于内，行诸于外”，人体内部的变化在其外部一定会有所体现，就好像一棵大树，枝干的枯萎来自于根部的腐坏。

那么面对这一种情况我们应该如何处理呢？其实像脾虚湿盛引起的便秘，我们可以多吃山楂来帮助缓解。

山楂归脾、胃，具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的作用。《本草再新》记载：山楂治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。临床上常用于积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛等疾病。山楂片可以生吃，也可以和莲子、丁香一起配制成茶饮，代茶饮用，效果更佳。丁香暖胃，温中散寒；莲子健脾益气，促中焦运化。三味药材相互作用，可以补气健脾和胃，帮助改善脾虚便秘的症状。

上面讲到的三味中药搭配代茶饮，补气健脾和胃，搜肠刮肚，排毒通便，有需要的朋友快喝起来吧！

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