春天减肥吃什么?脂玫乐营养师告诉你,3种别碰,2种常吃!
- 来源:营养管理
2022-03-05 15:59:43
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春天脱去了冬天沉重的棉衣,你是否对自己的身材满意呢?相信很多朋友还在为春节期间长胖的事而苦恼。那么今天脂玫乐首席营养师刘洁来给春天减肥的朋友们提几点饮食建议。
腊肉在常温下保存,随着气温的升高,腊肉肉质虽然不变,但因为高油脂的成分导致味道会变得刺喉不利于减脂。所以建议减肥的宝宝们还是不要吃了,吃点新鲜的瘦肉它不香吗~
想必大家都知道,腐乳是高盐腌制食品,吃多了对减脂非常不利。
特别是对于那些有高血压的胖友们来说,一定要注意了,千万别吃。
大部分饮料中都加了许多食品添加剂和防腐剂,这些对减肥来说也是非常不利的,因为减肥过程中最主要的就是控制糖类的摄取,而且控糖不仅对减肥能起到明显的效果,对于皮肤保养和抗衰也有很好的作用。

中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效。但吃前要注意,最好用开水烫一下,避免亚硝酸盐中毒。
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健康瘦身
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