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    美味靓汤热量高?减肥医师推荐你3款大寒滋补、瘦身药膳汤!

    美味靓汤热量高?减肥医师推荐你3款大寒滋补、瘦身药膳汤!

    • 来源:营养管理
    • 2022-01-20 17:52:23
    • 272

    时间流逝之间,转眼到了一年之间最为寒冷的时候,也是二十四节气中最后一个节气——大寒。
    《素问·四气调神大论》中说到:“冬三月,此为闭藏”。因此,冬季养生之道,重点在于一个“藏”字,故而冬季进补是最好的时机。在饮食调养方面,应以坚肾养心,保阴潜阳为主。


    减肥食物

    下面,脂玫乐瘦身医师廖敏给大家推荐3款冬季滋补、瘦身药膳汤,在这个寒冷的冬季,给你增加一丝暖意。

    当归生姜羊肉汤

    配方:当归、生姜、羊肉

    功效:补益气血 ,驱寒暖胃 ,适合于气血虚弱 ,阳虚畏寒者冬季食用。

    减肥食物

    参芪乳鸽汤

    图片

    配方:乳鸽一只、党参 10克,黄芪 20克

    功效:益气健脾,升阳益胃,对体弱多病、食欲欠佳,易感冒者常食有效。

    减肥食物

    乌鸡汤

    图片

    配方:乌鸡一只、黄芪 10克、当归 6克、枸杞子 6克、生姜 6克、胡椒 3g

    功效:温中健胃,补益气血。适用于气血双亏、偏于虚寒者。

    减肥食物

    除了以上三种滋补、瘦身的药膳汤以外,冬季还可以适当吃些牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉这四种温阳的肉类。但需要注意的是,并不是所有人都适合吃上述食物,阳虚畏寒的朋友在冬季食用这些食物会有更好的效果,而本身阳气旺盛的人,选择性地食用更佳。

    想要减肥和滋养身体,

    冬季饮食要多注意,

    可以根据自身体质选择进补食物,,

    选对时间,掌握对的方法,

    喝汤一样可以帮助减肥,

    不仅营养健康,还能越喝越美!


    关键字:
    减肥食物
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