据相关研究发现，我国结肠、直肠癌每年新发病例高达40万。

肠道疾病所引起的死亡率占了32%，是所有疾病中最高的。

美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但我国居然是48.4岁，相比年轻了20岁。

由于肠癌隐蔽性强，不少患者就诊时已经错失最佳治疗时机。

所以，做好肠道的健康管理，刻不容缓！

现代人或多或少都有一些不良的生活习惯，由于长期受这些习惯的影响，大多数人都有不同程度的肠道问题。肠道拉响警报，身体无法正常消化食物、营养得不到均衡的吸收，长此以往就会影响到身体的正常代谢，想要健康减重也会加大阻碍！

肠道问题除了影响消化功能外，还会影响人体的免疫功能。人体70%的免疫力来自肠道，如果肠道一旦出现问题，免疫力就会跟着下降，危害身体健康的同时，减肥也就难上加难了！

人体内的毒素绝大部分都要依靠肠道排出，如果肠道排泄能力受影响，身体内滞留的有害物质会被重新吸收进入血液，久而久之就会危害身体健康。肠道一旦出现问题，其他的系统可能都会受牵连。

有些人为了减肥，五花八门的方法都试过了就是瘦不下来，很可能就是肠道菌群出现了问题。肠道除了负责吸收营养、影响免疫力之外，还掌管人体的代谢功能。想要减肥顺利进行，肠道健康管理也要做好。

大多数人的肠道问题都跟饮食习惯息息相关。要想肠道健康，一定要注意保持膳食平衡和营养均衡。平时多吃富含膳食纤维的食物，如杂粮、蔬果等，有利于促进肠道蠕动，清理肠道垃圾。肠道顺畅了，便秘的问题也就迎刃而解了。

据相关研究表明：肥胖人群中肠道微生物的丰富度和稳定性都显著低于健康人群。由此看来，要想肥胖问题得到缓解，可以从改善肠道菌群开始。适量的补充益生菌，不仅能帮助平衡肠道菌落，调整肠道功能，还可以排毒养颜，抑制脂肪积累。

肠道几乎时刻都在工作，长期熬夜不知不觉中也会加重肠道负担，肠道中的菌群的种类和数据失调，导致其蠕动速度变慢。此外，熬夜还可导致摄食脂肪酸及储存脂肪的肠道微生物的丰富程度增加，肥胖的风险也会大大增加。因此，想要保护肠道，避免熬夜也很重要！

很多胖友都知道，喝水能提高身体的代谢功能，其实喝水对于保持肠道健康也很重要。水进入消化系统后，帮助加快肠道蠕动，使得粪便在肠道内的停留时间缩短，不仅能减少体内毒素的吸收，还能减轻身体负担，缓解便秘。解决了这些问题，减肥也会变得轻松许多。

肠道的好坏，

对人体的健康不言而喻

守护肠道健康，

应从身边小事做起！