这项平民瘦身运动，每天跟跳5-8遍，轻松月瘦10-15斤！-脂玫乐

健康瘦身发现更好的自己

400-6090-399

首页
关于产品
减肥视频
减肥知识
品牌资讯
防伪查询
脂玫乐APP
联系我们

脂玫乐专业健康瘦身品牌

健康瘦身，发现更好的自己

这项平民瘦身运动，每天跟跳5-8遍，轻松月瘦10-15斤！

这项平民瘦身运动，每天跟跳5-8遍，轻松月瘦10-15斤！

来源：作息管理
2022-01-04 12:01:46
514

最近有小伙伴在后台私信美乐

让我推荐减脂快，又简单的运动

美乐想来想去，

能满足这两点，非跳绳这项运动莫属啦！

跳绳是世界公认燃脂效率最高的运动之一

快速跳绳一小时约可消耗800多大卡

相当于慢跑的2-3倍

快走的6-8倍

想要健康安全的瘦下来

这期超全刷脂跳绳教程

一定要记得收藏好哦！

减肥运动

跳绳前的热身运动

减肥运动

不同级别教程及运动时长

入门级

减肥运动

进阶级

减肥运动

燃脂级

减肥运动

在传统基础跳的前提下，

加入其他燃脂运动，既不会太累，

又解决了长时间重复一个动作的枯燥感。

跳绳后的拉伸运动

减肥运动

不要以为运动完就结束了，要想达到有效瘦身，

防止小腿变粗，运动后一定要记得拉伸。

它可以让前面的运动达到事半功倍的效果哦！

减肥运动

关键字：

减肥运动

上一条：别被骗了！这种燕麦不减肥，选择合适的才可以！

下一条：吃这3种早餐会有多糟糕？真的是会蹭蹭长肉……

最新文章

热门文章

合作伙伴

湖南省中医药研究院湖南中医药大学红网

扫码关注脂玫乐公众号

扫描下载脂玫乐app

湖南省长沙市高新开发区汇智中路179号

金荣同心工业园C6栋

400-6090-399

湘ICP备17011020号-3