才买的羽绒服还没收到货，

体重秤已经告诉你尺码买小了，

每天都在高举减肥大旗却依然努力白费，

归根到底还是管不住嘴，

只能说冬天的美食实在是太多了……

冬季热量炸弹第3名

❖ 错误喝汤的危害 ❖

另外，很多汤品是特定人群不能喝的，比如：高血压人群不宜喝太咸的汤，心血管病人不宜喝太油腻的汤，痛风病人不宜喝海鲜汤。

✔ 喝汤的正确姿势 ✔
减肥圈公认的喝汤准则“饭前喝汤，轻松瘦身，饭后喝汤，越喝越胖。”喝汤最好放在饭前，增加饱腹感的同时，还不容易导致热量过剩。建议选择少油少盐的清淡汤品，比如海带汤、冬瓜汤、番茄蛋汤、虾仁汤、青菜汤等。

冬季热量炸弹第2名

❖ 快乐源泉——奶茶

水果茶、芋泥奶茶、各种奶盖奶茶逐渐成为上班族们下午茶不可或缺的一部分，有的人甚至认为，喝奶茶=喝水！一杯下肚，收获快乐的同时肉肉也在不知不觉地增多，一些朋友为了让自己喝得更安心，会选择无糖奶茶，但是无糖奶茶真的就不会胖吗？

❖ 无糖奶茶的真相 ❖

上海市发布的《2017年现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，一杯600ML的奶茶为标准：