湿气重不仅不利于减脂，

导致减脂困难重重，

极难掉秤，

还会对身体造成一些不好的影响。

但不用担心，

学好这几招，赶走湿气，

调理脾胃可以有效祛湿，通过吃一些食物就能达到很好的效果。减肥医师推荐：薏米、赤小豆、山药片熬粥，这些食物具有良好的祛湿、减肥强肾固精、润肺益气等功效。

通过对关元、气海、足三里进行艾灸按摩，有补肾固本、增加元气、生发胃气、燥化脾湿等作用。（ps：如果不知道穴位，可以留言或者后台在线咨询我们哦~）

运动出汗可以很快地去除体内的湿气。因为运动过程中，身体的代谢和微循环会加快，体内的部分湿气会随着汗液一起排出体外，所以运动出汗是很直接、有效的祛湿方式。