魔芋富含膳食纤维，瘦身效果是公认地明显，它能在人的肠胃里迅速吸收水分膨胀，增强饱腹感，还能帮助分解和排泄脂肪。

秋葵又名毛茄、羊角豆、咖啡黄葵，目前秋葵已经成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能帮助加快脂肪燃烧的速度，促进代谢物的排出。另外，秋葵还有助于维持血糖水平的稳定，对减肥和健康都是很有帮助的。