最近经常吃这6种蔬菜,裤头都松了,同事连夸皮肤变好、人变漂亮
- 来源:营养管理
2021-11-17 11:27:09
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01.魔芋
魔芋富含膳食纤维,瘦身效果是公认地明显,它能在人的肠胃里迅速吸收水分膨胀,增强饱腹感,还能帮助分解和排泄脂肪。
02.秋葵
秋葵又名毛茄、羊角豆、咖啡黄葵,目前秋葵已经成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含有的纤维素能帮助加快脂肪燃烧的速度,促进代谢物的排出。另外,秋葵还有助于维持血糖水平的稳定,对减肥和健康都是很有帮助的。
03.辣椒
04.生菜
05.白萝卜
06.蘑菇
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减肥食物
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