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健康瘦身,发现更好的自己

肥胖掩盖住的美丽,迟早要让它“露”出来……

肥胖掩盖住的美丽,迟早要让它“露”出来……

  • 来源:营养管理
  • 2021-10-28 15:01:37
  • 781

没有人一直年轻,但是减肥之后一定会比现在年轻,这是张姐最深刻的感受。

张姐来自云南,今年45岁了,身高163CM,体重却有140斤。堆积的脂肪让张姐的脸庞圆润起来,小肚子和大腿看起来肉肉的。面色暗黄无光,精神状态也不是很好,运动量稍大还会气喘吁吁。

减肥食物

▲ 服务客户:张姐,遇见脂玫乐前


  最让张姐担心的是,随着体重不断地增长,肥胖改变了她的容颜,并且在和张姐沟通时了解到,她不仅是血脂血糖在升高,同时睡眠也不是很好,夜晚经常被惊醒。


  每每感受到自己的这些变化,张姐都十分焦虑和担忧,希望通过减肥来缓解身体出现的问题。

代谢问题,不容忽视

说到发胖的原因,脂玫乐专家团队根据张姐的身体状态进行了分析,发现其属于典型的“代谢缓慢型肥胖”。张姐年龄渐大,代谢越来越慢,自然而然地愈加肥胖。

针对张姐的情况,营养师和体脂规划师给他量身定制了“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体的健康瘦身方案,饮食+运动方案可供参考哦~
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抛弃脂肪,相遇美丽


在遇见脂玫乐之后,张姐累积减掉34斤,看到身形越来越苗条,穿衣服也越来越好看。她跟我们说现在的自己简直就是个衣架子,本来底子就好,瘦回来之后,什么衣服都能穿出魅力,于是对脂玫乐愈发的信任和配合。


减重之后,之前的大肚子已经消失了,皮肤也愈发白嫩、精致起来。晚间休息也安稳多了,第二天总能够神采奕奕的。

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▲ 服务客户:张姐,遇见脂玫乐后


“发现自己又恢复了之前的身材,真的是很开心的一件事,我从来没有想过我还能够有散发如此魅力的时候”,张姐笑着说。

对于代谢缓慢型肥胖,需要注意以下几点

早餐绝对不能忽略

每天蛋白质的摄入一定要充足

每天不少于7个小时的优质睡眠

力量训练与有氧运动要结合


美丽从不消失,只会被掩盖,如果你也曾拥有美丽,却被肥胖遮掩了。不妨在线免费咨询我们的体脂规划师和营养师,获取你的专属瘦身方案吧~


关键字:
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