秋分至，不知不觉大半年就过去了，今年你的减肥计划完成得怎么样了呢？秋分过后，气温逐渐变凉，这种秋高气爽的季节恰恰是“易瘦黄金期”，为了帮助大家更好地减肥，今天脂玫乐首席营养师刘洁就给大家分享三道美味又刮油，非常适合秋天喝的汤品。

俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，所以秋季养生的关键就是养肺！“燥”是秋的主调，秋燥易伤肺，很容易出现咳嗽或干咳无痰、口舌干燥、声音嘶哑等问题。所以秋分过后该注重养肺啦，只有肺部功能提高了，身体健康才有保障。

【材料】银耳1朵,雪梨1个，枸杞一把,红枣适量。

【做法】银耳提前一晚泡好后撕成小片，雪梨带皮洗净，枸杞红枣洗净，所有食材一起煲30-40分钟即可。此汤具有润燥清肺、滋阴健脾的功效。同时我们去除了冰糖，热量减半但功效不变。

【做法】银耳提前一晚泡好后撕成小片，雪梨带皮洗净，枸杞红枣洗净，所有食材一起煲30-40分钟即可。此汤具有润燥清肺、滋阴健脾的功效。同时我们去除了冰糖，热量减半但功效不变。

萝卜雪梨瘦肉红枣薏米汤

【材料】萝卜1个、雪梨1个、瘦肉半斤、生姜一块、红枣7颗、薏米一把、盐适量。

【做法】瘦肉焯水去血水，萝卜和雪梨带皮洗净、切块，薏米提前浸泡半小时，生姜切片，所有食材一起下锅煲30-40分钟，出锅时放适量的盐即可。此汤具有清热、润燥、滋阴的功效。当做早餐是不错的润肺刮油汤哦~

冬瓜肉丸汤

【材料】冬瓜300g、肉150g、鸡蛋1个、盐适量。

以上3种汤品非常利于养生和减肥，并且制作简单，赶快给自己或者你爱的人煲一份吧~