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脂玫乐专业健康瘦身品牌

健康瘦身,发现更好的自己

杨伟萍:管理好自己的身材就是最好的案例

杨伟萍:管理好自己的身材就是最好的案例

  • 来源:体质管理
  • 2021-09-22 15:28:20
  • 896

导语

脂玫乐是专注于体重健康管理研究的专业瘦身品牌。依托先进的科学技术和优质的服务资源,脂玫乐整合了一支专注于体重管理和研究的卓越团队,包括:名医名家、中医师、健康管理师和公共营养师等专业团队,创新提出“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体的个性化健康瘦身方案和全程跟踪指导服务。

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本期明星

杨伟萍 2021年09月22日

健康瘦身

本期主人公--脂玫乐星级体脂规划师杨伟萍

一只有自己亲身经历过,才会明白其中的艰辛。


我叫杨伟萍,从事健康管理工作8年多的时间,先后接触和服务了3600多名客户。


进入这个行业,还得从2011年开始讲起。


那时候的我曾患有多囊卵巢综合征,随着药物治疗的深入,我的体重直线式增长。不理解的人都说,我是因为吃得太多才长胖的,这里面的委屈与艰辛外人根本不知道。


一边是治疗,一边又是体重的管理,这两者之间的平衡,让我一次一次的尝试,功夫不负有心人,历经三年的时间,我不仅解决了多囊问题还顺利的将体重保持在了健康值范围。


三年间,我看到了有太多与我有同样问题的姐妹,我想帮助他们,大家一起摆脱肥胖的困扰,是一种荣幸也是一种荣耀。

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客户送过来的锦旗|图

二 美好的人生从自律来,自律也是一种生活态度和方式


工作之余,我喜欢运动,每个周末都会带着家人去爬爬山,逛逛公园,既放松了身体,享受了新鲜空气,又陪伴了家人。


我喜欢做美食,一日三餐,我都喜欢自己动手做一些低脂又美味的食物。

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我喜欢自然风景,尤其喜欢那些纯天然的山川湖泊。看着太阳一点一点在地平线上升起来,我的心情会变得特别的宁静。尤其是在工作中,如果遇到客户难以解决的复杂问题,看着一点点升起的红日,一切问题都能迎刃而解。


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风景随拍|图

三 助人为乐真的是一件幸福感十足的事情。


刘女士,和很多女性朋友一样,产后开始肥胖。


恋爱结婚生子,一路走来一路幸福,直接以长胖10来斤向大家宣告自己的幸福。


怀孕后,婆婆老公照顾得比较周到,整个月子期间,体重直接飙升到了150斤。


直到有一次家庭聚会,大家善意的拿她的体重开玩笑,说孩子都3岁了,你怎么感觉肚子里面还有一个。这个时候她才惊觉自己真的太胖了。

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▲ 服务客户:刘涛女士,遇见脂玫乐前

减肥的决心一旦萌芽,就要破土而出,好在刘女士的老公对她做出的任何决定都是支持的。


一开始知道她要减肥,远房的嫂嫂给她推荐一款瘦瘦包,了解了一番之后,老公不同意,“要减肥就健健康康的减,那个瘦瘦包一看就是要你节食”,好在听从了老公的话,刘女士选择了我给她做减肥指导。


接受一段时间的减重服务方案之后,刘女士瘦了17斤,乘着过节回了一趟娘家。回来就和我分享了她的喜悦。原来刘女士的妈妈一看到她就开玩笑对她说,“呀,我都可以看到我女儿的脖子了”,虽然平时妈妈从来没有嫌弃过她的体重,但是从这个话语中还是听到了妈妈的欣喜。


现在,刘女士已经瘦了35斤,目前的体重也一直保持在了115斤左右。

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最近还听刘女士说,正在积极的准备二胎中,真替她开心。

寄语


管理好自己的身材就是最好的案例

减肥找对方法事半功倍

健康饮食要遵循少油、少盐、少糖的原则,每顿饭尽量吃七八分饱,这样既能保证人体对能量的需求,又不会给肠胃造成负担。


同时尽量做到饮食营养均衡,建议一日三餐要摄入一定量的谷物,豆类,蔬菜水果,鱼虾禽肉蛋,奶制品等,种类多样化。


其次,我喜欢喝茶,多喝茶有助于身体健康,茶叶本身含有咖啡碱、茶多酚、游离氨基酸、叶绿素、维生等营养成分,对减肥具有一定帮助作用。


当然,不要空腹喝茶,饭后不能马上喝茶,最好的喝茶时间是饭后一小时。

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