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90天减重20斤!摆脱5年的代谢缓慢胖,瘦出迷人曲线!

90天减重20斤!摆脱5年的代谢缓慢胖,瘦出迷人曲线!

  • 来源:体质管理
  • 2021-05-27 10:54:14
  • 366

减肥案例


长期久坐会引起肥胖?


产后肥胖,再加上工作的原因秋英姐常常久坐不动,肉全长在上半身了,尤其是肚子上一圈肉,手臂也比较粗壮,压根不敢穿修身的衣服和裙子,稍不注意肚子上的赘肉和手臂拜拜肉就会尴尬的暴露出来。可怕的是,肚子以下的臀部和大腿也无一幸免,也跟着胖了起来。
此外,常年的轻度便秘、睡眠不好,脸色暗黄,皮肤粗糙失去光泽同样困扰着秋英姐。
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▲ 服务客户:贺秋英女士·遇见脂玫乐前

多次减肥失败,体重飙升136斤!

酵素、魔芋粉代餐、荷叶减肥等很多流行的减肥方法都尝试过,难过的是竟然没有一次成功。在遇见脂玫乐时,她已经有136斤(身高160cm)了,而且还在尝试之前的错误减肥方法。
通过抖音,秋英姐找到了脂玫乐,体脂规划师在了解到她的减肥经历和体质、健康状况后第一时间劝阻了之前的错误减肥方法,体脂规划师说:“如果在再继续之前的这些减肥方法,不但体重减不掉,很可能会造成代谢越来越低,最终导致顽固性肥胖”。
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▲ 服务客户:贺秋英女士·遇见脂玫乐后,减脂过程中
通过秋英姐的体质等身体数据,体脂规划师为她制定了“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体健康瘦身方案,并将此方案分为4个阶段,分别是:体质调理、分解脂肪、代谢脂肪、定型方案。
三位一体瘦身方案有效调理了她的代谢缓慢型体质,体脂规划师的全程跟踪指导服务,逐渐调理了之前她不健康的饮食和作息习惯。

突破瓶颈期,90天累计减重20斤!

代谢脂肪过程中,秋英姐的体重在下降了10斤左右时出现了减不动的情况,大概一周左右,体重数据仍然没有变化,这时秋英姐急了,“虽然知道是瓶颈期,但是我这么努力,难道就只能这样了吗?”她感叹道。
每天都在坚持,但是每天都想要放弃,这时的秋英姐半推半就,随时想要放弃。体脂规划师明显感觉到了她不安的状态,在体脂规划师的耐心指导下,并结合营养师团队的食谱建议,终于体重又重新往下降了。
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▲ 服务客户:贺秋英女士·遇见脂玫乐后
90天她累计减重20斤!照片可以看出腰部、肚子瘦的比较明显,其次是腿部和脸部,手臂也更加纤长了。

瘦下来后的秋英姐体态更加轻盈,身材曲线优美,整个人气质提升了很多!现在睡眠也更好了,总是能一觉睡到天亮,皮肤也更加白皙光泽,就连以前的便秘也得到了改善,现在排便都是一天一次。”秋英姐高兴地反映说。

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