近些年『减肥不仅是减体重，更是减脂肪』的观念逐渐被普及，减脂成为了热议的话题。

下面乐姐找来了脂玫乐首席营养师刘洁，一起来听听她的专业讲解吧。

注：数据来源于营养师库

适量的蛋白质摄入有太多好处，同样，食物中的脂肪、维生素、碳水化合物这些对减脂都很重要，大家不要一味地补充蛋白质，记住饮食整体均衡，这样对减脂才能起到真正的效果哦。

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