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为什么春季是最佳减肥时期？抓住这个减肥黄金期，想不瘦都难！

最近小编发现，很多小仙女们都迫不及待地穿上了小短裙，去郊踏青游玩~

春季减肥

朋友圈满屏春光烂漫，花式身材秀。那些还没来得及瘦下来的集美们也忍不住用长裙遮住了腿，然后只露出了一点脚踝。

眼看着秀身材的日子越来越近，春季减肥大计迫在眉睫，怎么办才好！

不要急，因为春天的气候特点会促使你的身体发生变化，一些应季食物更能帮助你快速减肥。要知道，你正处于一年中减肥的最佳时期！

为什么说春天的减肥的最佳时机呢？下面，脂玫乐首席营养师刘洁从3个方面给你答案：

一、从代谢角度上来说

春天这一个季节，气温逐渐上升，我们知道人体内的代谢活动和温度有着比较大的联系，当人体温度达到适宜的37度时，体内各种酶的活性最佳，而酶是促进身体内各种代谢反应的关键所在。

春季减肥

在秋冬季节气温比较低时，人体四肢容易手脚冰凉，那么在体温相对较低的四肢内的酶的活性会有所降低。所以从这个角度来说，春季相比于冬季而言，身体的代谢的提升，很显然是有利于减肥的。

二、从中医角度上来说

中医讲究阴阳调和。春夏秋冬四季，相对而言春夏季属于阳，秋冬季属于阴。秋冬两季我们重在滋阴，而春夏两季重在养阳。

春季减肥

春季属阳，我们的身体处在一个阳气占主导的地位，此时机体内部的气血运行在不断的加快，此时我们顺应季节变化，合理运用身体的阳加快气血运行，是可以顺利减肥的。

三、从气候角度上来说

春天是万物复苏的季节，是地球上生命萌发的季节，是自然界生物生长的季节。所以从自然气候上，我们在春天是最适宜减肥的季节。

春天气温适宜，我们的身体也从冬季的慵懒中慢慢苏醒，此时开始减肥也恰好是一个很棒的时机。

春季减肥

除此之外，我们可以常吃一些西红柿、荠菜、韭菜、生菜、黄瓜、小白菜等绿色蔬菜，柑橘、草莓、圣女果、苹果、梨等水果也可以一起加入你的食谱中哦~

好了，今天的知识科普就到这里了。在这个万象更新的季节了，你做好了脱掉外套的准备了吗？还没有的话就赶紧行动起来吧！

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