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    ​为什么春季是最佳减肥时期?抓住这个减肥黄金期,想不瘦都难!

    ​为什么春季是最佳减肥时期?抓住这个减肥黄金期,想不瘦都难!

    • 来源:作息管理
    • 2021-03-20 10:45:54
    • 2490

    最近小编发现,很多小仙女们都迫不及待地穿上了小短裙,去郊踏青游玩~

    春季减肥

    朋友圈满屏春光烂漫,花式身材秀。那些还没来得及瘦下来的集美们也忍不住用长裙遮住了腿,然后只露出了一点脚踝。

    眼看着秀身材的日子越来越近,春季减肥大计迫在眉睫,怎么办才好!

    不要急,因为春天的气候特点会促使你的身体发生变化,一些应季食物更能帮助你快速减肥。要知道,你正处于一年中减肥的最佳时期!

    为什么说春天的减肥的最佳时机呢?下面,脂玫乐首席营养师刘洁从3个方面给你答案:

    一、从代谢角度上来说
    春天这一个季节,气温逐渐上升,我们知道人体内的代谢活动和温度有着比较大的联系,当人体温度达到适宜的37度时,体内各种酶的活性最佳,而酶是促进身体内各种代谢反应的关键所在。

    春季减肥

    在秋冬季节气温比较低时,人体四肢容易手脚冰凉,那么在体温相对较低的四肢内的酶的活性会有所降低。所以从这个角度来说,春季相比于冬季而言,身体的代谢的提升,很显然是有利于减肥的。

    二、从中医角度上来说
    中医讲究阴阳调和。春夏秋冬四季,相对而言春夏季属于阳,秋冬季属于阴。秋冬两季我们重在滋阴,而春夏两季重在养阳。

    春季减肥

    春季属阳,我们的身体处在一个阳气占主导的地位,此时机体内部的气血运行在不断的加快,此时我们顺应季节变化,合理运用身体的阳加快气血运行,是可以顺利减肥的。

    三、从气候角度上来说
    春天是万物复苏的季节,是地球上生命萌发的季节,是自然界生物生长的季节。所以从自然气候上,我们在春天是最适宜减肥的季节。
    春天气温适宜,我们的身体也从冬季的慵懒中慢慢苏醒,此时开始减肥也恰好是一个很棒的时机。

    春季减肥

    除此之外,我们可以常吃一些西红柿、荠菜、韭菜、生菜、黄瓜、小白菜等绿色蔬菜,柑橘、草莓、圣女果、苹果、梨等水果也可以一起加入你的食谱中哦~

    好了,今天的知识科普就到这里了。在这个万象更新的季节了,你做好了脱掉外套的准备了吗?还没有的话就赶紧行动起来吧!

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    春季减肥
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