各位宝宝们早上好鸭！今天又是试图通过最简单的方法帮助大家瘦身的小编。

快到夏天了，咱们对“掉肉”的需求和想“掉肉”的意念都会变得格外强烈。

但是生活中的诱惑实在太多，“肉肉”它本身的生存欲也会格外强烈。即使我们在饮食上吃的并不多，但“肉肉”并不会减少，甚至有的宝宝还跟小编反应，吃很少但“肉肉”却越来越多！？

想想我们现在的作息是不是这样的：生活节奏加快，压力变大，再加上晚上稍微熬个夜就凌晨了，睡眠也严重不足。晚上吃的多，早上起床不饿就不吃早餐了，或者稍微应付了事…（说的是你吗？）？

其实这样的作息习惯不仅不能减肥，还容易导致暴饮暴食，越来越胖！甚至会增加患胃病、胆囊结石的几率。

好了，看完这篇科普后是不是知道自己的问题出在哪里了？每天一定要好好吃饭哦，再忙也要吃点儿，并且按照李医生建议的时间内吃完哈~

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