眼睛一闭一睁

春节长假就没了

于是就！

又双叒叕上班了~~~

开工综合症，病症分析

春节假期转瞬即逝，相信很多朋友都在埋怨怎么这么快就要上班了，拖着春节假期玩嗨过后疲惫的身躯，不情愿地走进办公室。新年的第一天工作日，整个人都是懵的，脑子里不断地循环往复“我是谁？”“我在哪里？”“我该怎么办？”。原因出在哪里？总结以下几点春节假期综合症状，以及解决方法，请各位朋友对号入座。

" 症状一 "

全身无力，无精打采

春节期间，一间宽敞明亮的海景大宅能容纳所有的亲朋好友，在这里聚会、喝酒、打牌、聊天。晴好的海岸伴随金黄的暖阳，让大面宽阳台和客厅成为休闲放松的不二之地。

美好的时光总是过得飞快，一玩到天亮成了这几天的常态。这样一来，易导致精力过度释放，到上班时会感到身体极度困乏，这是由于人体体力脑力的过度透支，使人体肌肉处于高度紧张状态，产生大量的代谢废物，随血液循环输送到全身各处，侵袭器官健康。

“治疗方法”

通过休息或补充身体营养来解决，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、有氧慢跑，让体力和脑力得到良好恢复。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯茶。

 " 症状二 " 

睡眠质量差，失眠

春节放假死宅在家中，白天一觉到中午，晚上越熬越精神。由于渐渐回暖的气温，更让人忍不住坐在宽敞的阳台上看看皮口那北纬39°一线海的夜色海景，喝杯清茶，刷刷手机，夜夜修仙渡劫，日日黑白颠倒。等到要上班时，才发现自己白天如同霜打的茄子没精打采，困意重重。

“治疗方法”

尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。每晚坚持温水泡脚5-10分钟，睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐、练瑜伽静心。

" 症状三 "

消化不良及厌食

沿海城市皮口的特色海鲜美食就是多，刺参、鲍鱼、扇贝、对虾、海蛎子等海味，刺身鲜活甜美，烹饪后各家又有各家的风味。春节假期，浓油赤酱，餐餐离不开这些，随之蔬菜水果的食用就变少了。长期以来会使胃肠功能紊乱引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适的症状。

“治疗方法”

多吃新鲜蔬菜和水果，饮食以清淡易消化为主，少吃油腻，添些粗粮也是不错的选择，保持有规律的饮食。厌食严重者还可以配合运动疗 法，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。

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