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一到冬天就胃口大开，悄悄告诉你，这些食物可能让你越吃越瘦

在这个北方靠暖气，南方靠硬气的季节，唯一不变的就是，无论是哪儿的人，仿佛到了冬天都变“大胃王”。

别以为冬天衣服厚，将肉肉遮住就够了，肉在身上长，“胖”字在心间......

等一下，先停下你拿食物的手，了解一下那些冬天不能错过的瘦身果蔬吧！

葡萄柚

它被誉为“好莱坞减肥果”，葡萄柚减肥法在国外一直很流行。

葡萄柚是柚子中纤维含量较高的品种，据测定，它含有丰富的果胶，可以有效地降低胆固醇。另外，葡萄柚特有的苦味和香气成分能抑制食欲、增加饱腹感、促进燃脂。

菠菜

它素有“营养模范生”之称。它里面的植物粗纤维含量非常高，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

建议和冬菇、鲜虾等低卡食材一起做，比如冬菇菠菜汤、菠菜虾仁等，谁说瘦身和美味不能兼得？

冬瓜

冬瓜是非常理想的减肥蔬菜，提供机体所需的蛋白质等营养物质，脂肪含量低。

其中一种叫做丙醇二酸的成分，能够有效抑制人体从食物中摄取多余糖分转为脂肪，防止脂肪在体内堆积，还可以将已经形成的多余脂肪慢慢消耗掉。

白萝卜

老话常说冬吃萝卜夏吃姜，在冬天萝卜理应有一席之地。

吃白萝卜可以促进消化，因为白萝卜有辛辣的成分存在，可以促进胃液分泌，同时对调整胃肠机能也是很有效果的。

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