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元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

  • 来源:营养管理
  • 2020-12-29 16:34:54
  • 9021

元旦,即公历的11日,是世界多数国家通称的“新年”。元,谓“始”,凡数之始称为“元”;旦,谓“日”;“元旦”意即“初始之日”。元旦又称“三元”,即岁之元、月之元、时之元。


今年的元旦恰好在周五,连着周末,一共可以休息3天了。拥有“小长假”的元旦,你打算怎么过呢?

 

不论这一年你有没有瘦下来,2020年都要翻篇儿了。瘦下来的保持住,没瘦下来咋整?明年继续加油,放心脂玫乐会一直陪着你!

 

元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!


今天除了带来了元旦祝福,小编也要献上元旦可以全家人一起吃的减肥食谱,今天的食谱不仅简单易做,低脂低热,看起来还十分高大上,很适合在元旦假期为家人朋友小露一手哦~

 

食材

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武昌鱼 / 小辣椒 / 小青椒 / 红辣椒 / / /

 

元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

 

步骤

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1.切鱼头、鱼尾备用;剪掉鱼鳍,从鱼背处切鱼片,鱼肚处不要切断,留1mm的长度


 元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!


2.加入葱、姜、蒜、盐、白胡椒粉、料酒,腌制10分钟~


元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

 

3.生姜、辣椒切成菱形,小辣椒切圈、葱划成丝;将鱼在碟子上摊开,姜片和辣椒夹在鱼片之间,放上小辣椒、青椒,入锅蒸6分钟,淋上蒸鱼酱油,放上葱丝即可~

 

元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

 

温馨小贴士:

1.减肥期间不应摄入大量油脂,视频中的孔雀开屏鱼免去了最后淋油的步骤~

2.武昌鱼具有补虚,益脾,养血,建胃的功效,老少皆宜~

 

 

祝大家元旦快乐!

新的一年变美变瘦!


元旦快乐,除了祝福更要送您一道吃不胖的减肥食谱!

关键字:
减肥食谱
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