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28岁女孩如何做到80天减重36.2斤?

28岁女孩如何做到80天减重36.2斤?

  • 来源:案例文章
  • 2020-12-10 03:39:22
  • 12605

减肥案例


延芬反应说,记得自己最瘦的时候大概是青春期吧,那时候也有110斤,但是后面上班了,每天都是坐着,运动少,再加上非常爱吃肉,以及重口味的食物,熬夜也是家常便饭,逐渐就胖到了180斤。

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 服务客户:朱女士,遇见脂玫乐之前
不只是身体的肥胖,延芬发来减肥前的照片,可以明显的看出,脸色暗黄,整体皮肤都是偏暗黄的,不仅如此,延芬说自己长斑长痘,毛孔粗大,皮肤状态很差。


被问到减肥的原因,延芬跟我讲到她的一些特殊经历。女生二十到三十岁左右就是谈婚论嫁的黄金年龄段,家里人为此帮忙安排了几次相亲,每次相亲都以失败告终。这样的经历让延芬承受着巨大的心理压力。

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 服务客户:朱女士,遇见脂玫乐之前

从小的肥胖让延芬一直遭受着异样的眼光,以及一些不礼貌的指指点点。延芬说道:“我有点自卑,不太敢跟别人有太多接触,我觉得我有严重的社交恐惧。我也不敢谈男朋友,也是怕他看不上我”…哪怕是电话沟通,都能感觉到延芬承受着她这个年龄不该有的压力。


说起减肥经历,延芬说道:我之前花了很长的时间运动减肥,跑步、跳绳、健身操、仰卧起坐…基本每天都花了大量的时间进行运动。我本来身材就比较胖,稍微运动两下就开始喘不过气,身体非常疲累,常常是全身都湿透了,每次都是把自己累到半死,晚上也总是睡不踏实。
关键的是,每次运动完会更加饥饿,我也记不清多少次了,忍不住吃了很多高热量的东西,不掉称反而变重了…
运动减肥之路艰难又坎坷,前前后后我花了很长的时间终于减下来二十多斤了。
但好景不长,我只要几天不运动,体重立马蹭蹭蹭的往上涨!很快就反弹回来了!甚至比之前更胖!

了解到延芬的肥胖情况和身体健康数据后,体脂规划师综合分析得出:延芬属于湿热体质,内热上火比较严重,性子急,很容易着急和生气。热毒也特别容易在体内滞留,湿、热互相勾结,在身体里传导、蔓延、泛滥,影响气血的正常运行,以及身体内在组织功能的正常发挥,严重者使得人体健康受到损坏。
再加上延芬从小肥胖的问题,她的代谢比普通肥胖人群更加缓慢。我们有很多肥胖客户都有过类似的体会,吃的正常饭量,身体却肥胖,并且动就气喘,没有体力。很多人误以为造成肥胖的根源是吃的多动得少,其实代谢缓慢才是造成肥胖的真正元凶。
根据延芬的体质及肥胖状况,体脂规划师给她制定了“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体的健康瘦身方案,采用先调后减的瘦身方案。
01 . 体质调理:体质和代谢的调理,从根源改善延芬的体质、吸收和代谢能力。代谢提高了,之后的减重效果更加明显。
02 . 分解脂肪:燃烧和代谢脂肪,通过循序渐进的营养管理和运动作息方案调整,再加上产品方案加速燃烧脂肪,为之后的顺利减重打下基础。可能也是延芬体重基数较大的原因,第二阶段瘦到了83.7公斤。
03 . 减脂+塑形:延芬体重基数较大,减重的同时增加了紧致皮肤的方案。瘦了36.2斤的延芬皮肤更加白皙透亮紧致了。

80天减重36.2斤,延芬说道:“像是身上掉了36.2斤肥肉,整个人一下轻松了很多,比之前更有精神了,睡眠也变好了。

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 服务客户:朱女士,执行脂玫乐瘦身方案第80天,朱女士的腰臀明显瘦了很多,脸也小了一圈

除了变瘦外,最直观的就是我的皮肤变好了不少,比之前更加光滑和细腻了,之前的痘印、色斑也变淡了”。

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 服务客户:朱女士,执行脂玫乐瘦身方案第80天,朱女士不仅瘦的很明显,皮肤也变得更加细腻白皙了


目前延芬还在减脂中,她的目标是瘦到100斤,还差43.8斤!希望她能收获自己理想的体重。

脂玫乐倡导辨证施法的健康瘦身理念,通过“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体的个性化瘦身方案和全程跟踪指导服务,助力每一位有瘦身目标和梦想的人健康瘦身,实现她们的幸福美好生活。

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