所有会喝水的人都瘦了，提高代谢、瘦身美容，不信你试试
- 来源：营养管理
2020-10-21 17:34:16
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在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。一日三餐前半小时左右，可通过喝500ml水来适当控制进食量，一天可少摄入跑步半小时才能消耗的热量，长此以往，达到瘦身效果。
喝温水可提高内脏温度，提高胃肠的机能，加快血液循环，同时能增强肝脏与肾脏的代谢能力，使脂肪排出更顺畅。再者，随着排尿量增加，可将滞留在体内的废水、毒素排出。
好了，今天的知识科普就分享到这里了，将以上的喝水技巧应用到你的生活中，养成习惯，不仅更加利于健康，还可以加快健康瘦身速度哦！
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健康瘦身
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