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脂玫乐:秋膘季瘦身直播,想要秋瘦不长膘在这里可以得到解答

脂玫乐:秋膘季瘦身直播,想要秋瘦不长膘在这里可以得到解答

  • 来源:营养管理
  • 2020-09-01 15:21:45
  • 83

秋天是长膘的季节,不应该减肥?夏季代谢率高,秋季代谢率低,秋季减肥更是难上加难!胖人湿气重,秋季干燥,更利于祛湿减肥?相信这也是很多减肥人士所关心的话题和存在的疑问。 

为了帮助更多减肥人士解除减肥疑虑,了解更加科学健康的减肥方法,以及找到更适合自己的减肥方法,8月29日20:00-21:00,脂玫乐联合芒果V直播推出主题直播节目《秋膘季这样瘦,比夏天瘦得快》,并多平台同步直播。特邀脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉联袂直播,从秋天和夏天减肥的差别、饮食管理,及运动减肥三个方面为粉丝们答疑解惑,火爆的直播活动吸引了37万粉丝的关注和热议。 

现场,脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉分析了秋天和夏天减肥的区别,并根据秋天的气候特点,推荐了适合大众的秋季减肥方法。营养师刘洁重点从“吃”的角度解答了大家非常关心的饮食问题,科普了健康的饮食知识。关于“运动”减肥,营养师和中医师通过自身的运动经历,形象地为大家讲明了运动减肥的系列知识科普。 

干货满满又生动有趣的直播现场,引发了粉丝们的热烈反响,粉丝们纷纷提出自己的减肥疑问,并参与到直播话题讨论中来。 

最后,脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉为大家总结出健康科学的减肥方法:“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体瘦身方案。体质不同,减肥方法不同,减肥从体质出发,才能从根源解决肥胖问题。充足的营养利于健康和减肥,相反,营养不足是很可能造成肥胖的,减肥7分靠“吃”,做到合理的饮食管理,你的减肥计划就成功了一大半。最后,起居作息和运动也是健康减肥不可缺少的一部分。 

【小结】 

1、吃动结合 

2、规律作息,顺应时节 

3、多喝水,每天至少2000ml 

4、睡前不要吃东西,可以第二天早上吃 

5、营养均衡很重要,拒绝单一食物减肥 

6、运动要把握好“度” 

7,三位一体,科学减肥,收获健康与好身材 

编辑:高洁 

校对/审核:百军/张蓥蓥 

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