秋天是长膘的季节，不应该减肥？夏季代谢率高，秋季代谢率低，秋季减肥更是难上加难！胖人湿气重，秋季干燥，更利于祛湿减肥？相信这也是很多减肥人士所关心的话题和存在的疑问。 

为了帮助更多减肥人士解除减肥疑虑，了解更加科学健康的减肥方法，以及找到更适合自己的减肥方法，8月29日20:00-21:00，脂玫乐联合芒果V直播推出主题直播节目《秋膘季这样瘦，比夏天瘦得快》，并多平台同步直播。特邀脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉联袂直播，从秋天和夏天减肥的差别、饮食管理，及运动减肥三个方面为粉丝们答疑解惑，火爆的直播活动吸引了37万粉丝的关注和热议。 

现场，脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉分析了秋天和夏天减肥的区别，并根据秋天的气候特点，推荐了适合大众的秋季减肥方法。营养师刘洁重点从“吃”的角度解答了大家非常关心的饮食问题，科普了健康的饮食知识。关于“运动”减肥，营养师和中医师通过自身的运动经历，形象地为大家讲明了运动减肥的系列知识科普。 

干货满满又生动有趣的直播现场，引发了粉丝们的热烈反响，粉丝们纷纷提出自己的减肥疑问，并参与到直播话题讨论中来。 

最后，脂玫乐首席营养师刘洁和瘦身顾问、中医医师李望辉为大家总结出健康科学的减肥方法：“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体瘦身方案。体质不同，减肥方法不同，减肥从体质出发，才能从根源解决肥胖问题。充足的营养利于健康和减肥，相反，营养不足是很可能造成肥胖的，减肥7分靠“吃”，做到合理的饮食管理，你的减肥计划就成功了一大半。最后，起居作息和运动也是健康减肥不可缺少的一部分。 

【小结】 

1、吃动结合 

2、规律作息，顺应时节 

3、多喝水，每天至少2000ml 

4、睡前不要吃东西，可以第二天早上吃 

5、营养均衡很重要，拒绝单一食物减肥 

6、运动要把握好“度” 

7，三位一体，科学减肥，收获健康与好身材 

编辑：高洁 

校对/审核：百军/张蓥蓥