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肥胖导致多年不孕?可能是多囊卵巢综合征,营养师建议这样减

肥胖导致多年不孕?可能是多囊卵巢综合征,营养师建议这样减

  • 来源:营养管理
  • 2020-08-01 01:05:41
  • 586063

人们常说“肥胖会导致不孕”?其实并不是没有科学依据的,肥胖和不孕之间有一定联系,肥胖会使怀孕的几率降低,那主要有哪些表现呢?让我们来听听脂玫乐首席营养师刘洁怎么说:

肥胖影响内分泌?

女性体内的性激素调节系统维持着周期性的卵泡发育、排卵及子宫内膜的正常发育、脱落。肥胖可通过直接或间接的机制打破这一平衡状态,脂肪组织可通过干扰性激素的分泌及其生物活性,扰乱生殖内分泌稳态,从而影响生育能力。

肥胖导致多囊卵巢综合征?

研究表明体脂过多,尤其是腹部肥胖与排卵功能障碍具有显著的关系。肥胖会导致相关激素异常或者月经紊乱,一旦内分泌发生紊乱,激素水平就会表现异常,这就是我们常说的内分泌及代谢异常所致多囊卵巢综合征。

如雄激素水平过高,卵泡不能按时发育成熟,卵巢不能正常排卵,没有卵子,肯定是不能怀孕的。

女性减肥,多吃这几种水果

女性在生活上如何注意饮食,防止过度肥胖呢?脂玫乐首席营养师刘洁推荐了这些适合夏天吃的刮油消脂水果

1、圣女果

圣女果是出了名的减肥水果,热量非常低,除此之外,圣女果的美容效果也是毫不逊色,它富含番茄红素、VC等营养元素,其中番茄红素可以抗氧化,对延缓衰老、减少色斑,平衡内分泌等都很有帮助。


2、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸,可以破坏脂肪细胞组织,加快代谢和促进排毒,具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果,柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。


3、草莓

草莓中鞣酸含量较丰富,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,美国把草莓列入十大美容食品女性常吃草莓,对皮肤,头发均有保健作用。草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,润肠通便,最重要的是草莓可以帮助减肥,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

需要记住的是,肥胖不仅仅是外形问题,更严重的是健康问题。因此,为了身体,我们一定要学会控制体重,不要任性,让自己变成不自律的大胖子,影响身体健康。

编辑:高洁

供稿:刘洁(营养师)

视频:子宁

图片来源:子宁&汤勇

审核:百军




关键字:
不孕
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