肥胖影响内分泌？

女性体内的性激素调节系统维持着周期性的卵泡发育、排卵及子宫内膜的正常发育、脱落。肥胖可通过直接或间接的机制打破这一平衡状态，脂肪组织可通过干扰性激素的分泌及其生物活性，扰乱生殖内分泌稳态，从而影响生育能力。

肥胖导致多囊卵巢综合征？

研究表明体脂过多，尤其是腹部肥胖与排卵功能障碍具有显著的关系。肥胖会导致相关激素异常或者月经紊乱，一旦内分泌发生紊乱，激素水平就会表现异常，这就是我们常说的内分泌及代谢异常所致多囊卵巢综合征。

如雄激素水平过高，卵泡不能按时发育成熟，卵巢不能正常排卵，没有卵子，肯定是不能怀孕的。

女性减肥，多吃这几种水果

女性在生活上如何注意饮食，防止过度肥胖呢？脂玫乐首席营养师刘洁推荐了这些适合夏天吃的刮油消脂水果。

1、圣女果

圣女果是出了名的减肥水果，热量非常低，除此之外，圣女果的美容效果也是毫不逊色，它富含番茄红素、VC等营养元素，其中番茄红素可以抗氧化，对延缓衰老、减少色斑，平衡内分泌等都很有帮助。

2、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织，加快代谢和促进排毒，具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

3、草莓

草莓中鞣酸含量较丰富，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，美国把草莓列入十大美容食品。女性常吃草莓，对皮肤，头发均有保健作用。草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，润肠通便，最重要的是草莓可以帮助减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

需要记住的是，肥胖不仅仅是外形问题，更严重的是健康问题。因此，为了身体，我们一定要学会控制体重，不要任性，让自己变成不自律的大胖子，影响身体健康。

图片来源：子宁&汤勇

审核：百军