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“限时饮食”减肥可靠吗?掌握正确的方法,让你吃得开心瘦得健康

“限时饮食”减肥可靠吗?掌握正确的方法,让你吃得开心瘦得健康

  • 来源:营养管理
  • 2020-07-10 11:52:37
  • 831964

限时饮食是近年出现的一种新饮食概念,指的是限定饮食的时间,而非饮食的量。

这种概念的提出,一开始并非为了减肥,而是为了人体的健康,但如今很多人都开始将之用于减肥。

在很多研究中,研究结果都证明了,人体/动物体的代谢、营养与昼夜节律钟存在着很大的关系。

节律钟能够促进机体更加有效地处理在觉醒状态下的食物摄入,以及处于睡眠状态下的能量释放。

保持良好的昼夜节律钟,可以有助于代谢的提高,对减肥有很大的帮助,这也是很多人将“限时饮食”法作为减肥方法的原因。

脂玫乐始终坚持“体质管理+营养管理+作息管理”三位一体的健康瘦身方案为客户提供瘦身服务,确保瘦身更有效、更稳定、更健康,可以说,其中的“营养管理”、“作息管理”和“限时饮食”的概念不谋而合。

在前面的小视频中,脂玫乐首席营养师刘洁给大家分享了“限时饮食”的正确做法,正在减肥的你学会了吗?

  编辑:亚舟
  视频:子宁

图片来源:子宁&汤勇

审核:百军



关键字:
营养
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