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你还在节食减肥?营养不良会让你越减越肥!

你还在节食减肥?营养不良会让你越减越肥!

  • 来源:营养管理
  • 2020-04-27 11:06:17
  • 62715

他这么胖,肯定是吃得太好了!

她这么胖,肯定很能吃!

很多肥胖的人都曾经被路人指点过

表面要尴尬不失礼貌的微笑

其实心里已经哭成狗

大部分人认为,肥胖的人都是吃得过多,摄入了过多的营养,其实这是一种非常普遍的错误认知:






肥胖不是因为吃得太多、太好或者说营养过剩,反而是因为营养不良,也就是营养物质缺乏!



这是不是打破了你一贯以来的认知?前面的视频中,脂玫乐首席营养师刘洁已经为大家解答了“为什么说营养不良会引起肥胖”,这里还有个坏消息要告诉你:营养不良会引起肥胖,而肥胖同样会引起营养不良。



如果你营养不良,代谢速度减缓,就会引起肥胖。而肥胖之后,你需要消耗更多的营养来维持机体的正常运行,如果摄入与以往一样的食物,那么就会营养不足;如果摄入更多的食物,就有可能使你更胖,周而复始,就是一个恶性循环。

如果你是这种营养不良型肥胖,那么,你千万不能通过节食来减肥,因为这样会让你营养不良的情况加重,进而越减越肥。营养不良型肥胖的人,其减肥的关键在于合理地补充营养,在专业人员的指导下,通过摄入相应的食物,来实现营养均衡,进而达到减肥的目的。








关键字:
营养管理,
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