大部分人认为，肥胖的人都是吃得过多，摄入了过多的营养，其实这是一种非常普遍的错误认知：

肥胖不是因为吃得太多、太好或者说营养过剩，反而是因为营养不良，也就是营养物质缺乏！

这是不是打破了你一贯以来的认知？前面的视频中，脂玫乐首席营养师刘洁已经为大家解答了“为什么说营养不良会引起肥胖”，这里还有个坏消息要告诉你：营养不良会引起肥胖，而肥胖同样会引起营养不良。

如果你营养不良，代谢速度减缓，就会引起肥胖。而肥胖之后，你需要消耗更多的营养来维持机体的正常运行，如果摄入与以往一样的食物，那么就会营养不足；如果摄入更多的食物，就有可能使你更胖，周而复始，就是一个恶性循环。

如果你是这种营养不良型肥胖，那么，你千万不能通过节食来减肥，因为这样会让你营养不良的情况加重，进而越减越肥。营养不良型肥胖的人，其减肥的关键在于合理地补充营养，在专业人员的指导下，通过摄入相应的食物，来实现营养均衡，进而达到减肥的目的。