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盲目减肥,不仅越减越肥,还伤害身体!教你一种科学、健康又有效的减肥方法

盲目减肥,不仅越减越肥,还伤害身体!教你一种科学、健康又有效的减肥方法

  • 来源:体质管理
  • 2020-01-12 21:37:52
  • 82

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随着减肥行业的不断发展、完善,科学、健康、有效已经成为人们选择减肥品牌的三大要素。那么,如何判断一种减肥方法是否科学、健康、有效?脂玫乐首席营养师刘洁表示——

1.看是否要挨饿。饥饿是节食的代名词,而减肥最大的敌人就是饥饿,这种饥饿式减肥不仅会减少我们的肌肉,降低我们的基础代谢,更可怕的是会消磨我们的意志,让我们对减肥产生恐惧; 

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2.看是否营养均衡。减肥的目的不是体重称上数字的变化,而是为了自己身材更好,更健康,更有活力。而这一切都依赖于营养均衡;

3.看是否能长期坚持。检验一种减肥方法是否有效并不在于当时你减了多少斤,而在于你能维持减肥成果多长时间。 

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综上可以发现,科学减肥,一定要以健康为基础。脂玫乐坚持为客户提供“体质调理+作息调理+饮食调理”三位一体的减肥方法,帮助客户调理体质,改善饮食作息习惯,在瘦身的同时,获得健康。减肥一定要选择正规的平台,选择安全可靠的产品调理体质,选择适合自己的方法来调理身体的亚健康状态。

再次提醒大家:减肥一定不能盲目!好的减肥方法应该是对身体有益的,在营养均衡的基础上,在健康科学的前提下,让身体往更健康的方向发展。 

关键字:
减肥方法
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